作为网络的炫富手段每天喝多少酸奶

说到酸奶，大家一定都不陌生了，每天一杯酸奶似乎也成为了一些人的标配，虽然如今社会经济发展祖国繁荣昌盛，但是吃酸奶不舔奶盖依然被广大网友们戏称为炫富的一种方式，酸奶其实本身的价格并不贵，而且小小的体积有大大的营养，但是为了舒缓肠胃，又不能多吃。那么，每天喝多少算奶合适呢?

一、每天喝多少酸奶

对于每天喝多少酸奶合适，可能大部分人会回答一杯，当然也会有少许土豪对我们说，想喝多少喝多少，其实，从健康的角度上来说，对酸奶的摄入并不是多少杯多少毫升来衡量的，酸奶之所以被大家所追捧无外乎两种原因，第一种是酸奶比牛奶更适合亚洲人的胃，为了消化牛奶，我们的胃中会分泌多种蛋白酶，但是由于遗传因素，我们亚洲人体内的蛋白酶的数量与种类比欧美国家要少一些，以至于有些人喝完牛奶后会感觉胃部不适，牛奶中的营养难以消化，还会产生其他作用，而酸奶，是经过益生菌分解后的产物，其内的营养物质更容易被我们吸收利用，其次，酸奶中的益生菌也有一定的改善肠胃的功效，对于一个成年人来说，胃中所需的益生菌达到了千亿菌数，而日常酸奶中仅有数十亿，就此来看酸奶喝数杯都不是问题，但是考虑到每日营养所需，每日两到三杯方为适宜

二、酸奶的品牌

关于酸奶的品牌，现在市面上有了许多种，也鱼龙混在，总归一点是，看中大品牌，大品牌的酸奶食品安全质量过关，奶源也更加优质，蒙牛纯真、卡仕、伊利安慕希等都行。

酸奶，被一代又一代的人所喜爱，那么究竟每天喝多少酸奶合适呢?吃酸奶有益，但是吃多了酸奶，会给我们的肠胃造成不必要的负担，而且酸奶作为另类财富的象征，相比于其他饮料更有营养也更加贵，每天的饮用量即使再喜欢，也需要适量。