烧心吃什么比较好，有烧心现象的朋友平时应该注意些什么事情？

相信有朋友的身体出现过烧心的现象，烧心的原因主要是因为胃酸分泌过多，胃酸分泌过多了以后就会对胃、食道粘膜这些部位产生刺激，从而引起胃炎、反流性食管炎等疾病，所以对于烧心这一状况的出现，还是要对此重视起来的，那么烧心吃什么比较好呢?现在就跟我来看看吧。

一、烧心吃什么比较好

1.豆腐

豆腐不像肉类一样，肉类含有很多脂肪，并且人体对肉类的消化需要的时间比较长，所以肉类也是导致烧心现象出现的原因之一，而豆腐本身低脂肪、高蛋白质的优势对烧心现象的改善则具有改善的作用。

2.姜

姜对人体是有助于消化的，平时可以咀嚼姜片，咀嚼完后将其咽下，对缓解烧心现象也有帮助，但对于受不了姜片的辛辣味的朋友，可以用姜片泡水喝，或者煲汤是加入姜末一起煮，也是可以的。

3.豆类

豆类就有很多种了，黄豆、绿豆、红豆等都是可以的。据研究发现，经常吃豆类的人，身体出现烧心现象的情况会比不经常吃豆类的人减少百分之二十左右的机率，因为豆类含有的纤维很高，对食物从胃部转到肠道有加快速度的作用，正因为这样，所以可以减少胃部不舒服的情况。

二、有烧心现象的朋友平时应该注意些什么事情

特别要注意不能暴饮暴食，平时要做到少吃多餐，一次不要吃太饱，晚上睡觉之前的两个小时左右就不要吃东西了，当然，辛辣、油腻、生冷与这些有关的食物就不要吃了，烟酒也尽量戒了，不要对胃部、肠道造成太大的刺激。

烧心说严重也不是非常严重，平日里多加注意对身体造成的伤害还不会很大，但是放任它不管的话造成的结果就会特别严重了，所以现在知道了烧心吃什么比较好，知道了平日里应该注意些什么事情，那么有烧心现象的朋友赶紧多加注意起来吧，毕竟身体健康才是一个人拥有的最大的财富。