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女性瘦手臂的方法有哪些 按摩瘦手法推荐

程序员文章站 2022-06-20 16:27:15
一只手向上伸展,用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。加强手臂内侧脂肪的燃烧,用指腹轻捏腋下,10秒钟内保持按捏的速度与力度。保持手臂弯曲,另一只...

一只手向上伸展,用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。

女性瘦手臂的方法有哪些 按摩瘦手法推荐

加强手臂内侧脂肪的燃烧,用指腹轻捏腋下,10秒钟内保持按捏的速度与力度。

女性瘦手臂的方法有哪些 按摩瘦手法推荐

保持手臂弯曲,另一只手握住肘关节,手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。

保持均匀吸气,双手手臂伸直,贴近耳朵,按摩小拇指根部5秒钟。

女性瘦手臂的方法有哪些 按摩瘦手法推荐

手臂稍微弯曲,另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉,重复10次。