女性健康15个小常识 睡觉时把Bra脱掉

韩寒女儿获赞超级萌妹子

韩寒自从去年光棍节曝光了女儿照片后，便一发不可收拾，经常晒女儿萌照和趣事，韩寒女儿韩小野眼睛极大脸圆圆，再加上梳着个小丸子的发型，像卡通人物般可爱，萌翻众网友。诸多网友表示愿意等韩小野长大，并直呼韩寒“岳父”。2月22日，网上尽然出现了一个题为“国民岳父韩寒”的微话题，此热门话题曝光后，网民纷纷跟帖，一时间超过28万多名网友参加讨论和关注，攀升到热门话题的前三名，甚至超过话题“来自星星的你”。就连很多明星也加入此阵容，而郭敬明也不幸再次躺枪，被网友戏称为“国民岳母”。“国民岳父韩寒”的话题让韩寒本人都很诧异，随后，韩寒发微博感慨青春短暂！

韩寒自从去年光棍节曝光了女儿照片后，便一发不可收拾，经常晒女儿萌照和趣事，韩寒女儿韩小野眼睛极大脸圆圆，再加上梳着个小丸子的发型，像卡通人物般可爱，萌翻众网友。诸多网友表示愿意等韩小野长大，并直呼韩寒“岳父”。2月22日，网上尽然出现了一个题为“国民岳父韩寒”的微话题，此热门话题曝光后，网民纷纷跟帖，一时间超过28万多名网友参加讨论和关注，攀升到热门话题的前三名，甚至超过话题“来自星星的你”。就连很多明星也加入此阵容，而郭敬明也不幸再次躺枪，被网友戏称为“国民岳母”。“国民岳父韩寒”的话题让韩寒本人都很诧异，随后，韩寒发微博感慨青春短暂！

　2月20日，韩寒在微博上晒出一张女儿萌照，并称：“她说，爸爸你工作辛苦了，我给你烤了一块面包，涂了果酱，还帮你吃掉了，不用谢……”照片中，韩寒女儿韩小野齐刘海波波头，圆圆的脸蛋，尤其是一双水汪汪的的大眼睛，非常的漂亮，嘟嘴吃着手里的面包片，样子相当可爱。此照片曝光后，网友纷纷留言并点赞，被韩小野萌到爆，并用调侃的方式排队问候“岳父大人辛苦”、“岳父大人好”。

对于网友颁的“国民岳父韩寒”殊荣，韩寒自己却非常的诧异，在话题曝光后的同一天，韩寒发微博感叹青春易逝，称：“怎么会有这么个话题。以前看月亮的时候，人家都叫我韩少，现在新人胜旧人，在片场大家都叫我岳父。我的青春也太短暂了…”

　　2月23日19点57分，“亭林镇工作室”通过微博晒出一张韩寒旧照，并称：“一张韩寒老图，请配一句话。”照片中，韩寒站在树林中，一头长头发，紫色t恤，非常的清瘦和稚嫩。此微博曝光后，网友纷纷接龙，其中有网友称：“待你长发及腰，我娶你女儿可好？”也有网友直接挑战称：“：独立鳌头钓金龟，岳父，我这厢有礼了…”更有网友称：“追风少年变成了国民岳父。”

宝宝养生秘籍

　春季万物生发萌动，气候由寒转暖。但春季风阳扰动，天气寒冷多变，孩子容易生病，且发病急，变化快。如何预防疾病、增强体质是每个父母关心的问题。那么，宝宝春季该如何养生呢？应该从以下几方面着手：

宝宝春季养生应注重五要点

1踏青

　　选择春光明媚、风和日丽的日子，带宝宝去踏青赏花、登山戏水、放风筝、荡秋千、做游戏。尽情的玩耍可令宝宝精神愉快，气血流畅，有利于春阳之气的生发，促使一身之阳气活活泼泼地运行，符合春阳萌生、蓬勃向上的自然规律。

2春捂

　　春季是由冬寒向夏热的过渡季节，气候特点是阳气渐生、阳寒未尽，时常有冷空气活动，天气多变且昼夜温差大。

　　春季许多疾病的发生与病毒、细菌感染有关，发病与否很大程度上决定于个人的体质及起居调适。

　　宝宝年龄小，免疫功能发育不够完善，一定要注意随着气温变化加减衣服。

3早睡早起

　　春风轻拂，使人皮肤腠理逐渐舒展，皮肤末梢血液供应增多，流入大脑的血液相对减少，对中枢神经系统产生一种镇静、催眠的作用，使身体困乏、昏沉欲睡。

　　不要让宝宝看电视或玩游戏耗到太晚，早一点给他洗漱，躺在床上讲个小故事。早睡才能早起，呼吸着清晨的新鲜空气，愉快地去上幼儿园。

4多吃青菜

　　春季宝宝的饮食以辛甘、清淡为主，因为春季多雨、多风、多寒、多湿。而中医认为，辛能散风、温能祛寒、淡能渗湿、甘能健脾。

　　适宜的食品有：粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、鳝鱼、章鱼、青菜等。

　　特别要强调的是一定要多给宝宝吃绿色蔬菜。因为冬季青菜少，膏梁厚味吃得多，厚味内积，易生内热、生痰为患，又逢春季阴雨天气所滞阻。多吃青菜，可以内清其积，以利身体健康。

5喝蜂蜜水

　　中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很容易入理化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘，体弱者还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等季节性传染病。而蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒的功效。

　　运动篇

　　不管是什么年龄、什么身体状况，运动总是不能缺少的，尤其是对熟女来说，运动绝对是能够帮你保持青春健康成本最低的方法。

　　6. 电视开着就不要坐下

　　在看电视的时候，因为我们只需要用到眼睛，此时，女性朋友不妨抓住机会来运动，不需要做一些高难度的运动，只需要走动走动便可以了。最重要的是：不要坐下!

　　7. 不要光靠跑步来减肥

　　很多女性会选择跑步来减肥，每天去疯狂“挥汗”跑半小时，其实跑步会造成膝盖很大的负荷，如果运动不当很容易让膝关节磨损受伤，如果要坚持跑步的话，还要做全套的下肢肌肉和关节的拉伸、放松。

　　8. 尽早开始瑜伽课程

　　瑜伽是最滋养女人的运动之一，而且无论什么时候开始做瑜伽都不会太晚，只是早一天开始就能早一天获益，对女性的柔韧性和身体排毒都很有帮助。

　　9. 每天走6000步

　　代步工具越来越便捷，大大减少了人们走路的机会，其实走路是最好的运动方式，既不剧烈，又很容易做到，只要少坐一站车，多上几次厕所，即使在办公室里也可以直接走到同事身边谈事情而不要打电话。

　　饮食篇

　　10. 减少盐分摄入

　　盐分摄入过多不仅会造成骨质疏松、高血压等健康问题，更会让你皮肤老化、出现皱纹。据研究，在饮食中减少盐分的人会自然爱上蔬菜和水果，对减重也很有好处，而且每减轻半千克，血压也会跟着降低一些，有高血压家族病史的女性一定要注意。

　　11. 每天喝2000ml 的水

　　生理学家告诉我们，每个人每天需要1500~2000毫升左右的水。水不仅可以洗涤胃肠，还能帮助消化，促进食欲。喝水多的人，便秘和结石的发病率会比较低，皮肤也比较好。

　　12. 吃饭时少喝水

　　可以在吃饭的过程中喝一点水来起润滑作用，但吃完饭后就不要再喝任何东西了，不管是喝水、茶还是果汁，都会影响食物的消化，最好等到1小时以后再喝。

　　生活篇

　　13. 高跟鞋7cm是极限

　　不是所有的高跟鞋都对健康不利，高跟鞋的“健康极限”在7厘米，如果超过了7厘米就会导致身体前倾，脚部的负担也会增加，会引发很多骨科疾病。所以，鞋跟的高度最好在7厘米以下。

　　14. 每周熬夜不超过2 次

　　年纪大了，熬夜之后会越来越难以恢复精力和神采，所以即使工作再忙、应酬再多，每周也不要熬夜超过2次，而且建议每天都安排半小时的午睡时间，让身体得到充足休息才是养生之道。

　　15. 向右侧卧最健康

　　大多数人的心脏在左侧，所以右侧卧能避免压迫心脏，让心脏得以放松，而且食道也在身体左侧与胃部相连，右侧卧能让食物更顺畅地通过消化道。