知晓莲雾的热量，了解它给我们能够带来哪些功效

莲雾不知道大家对这种水果熟不熟悉，莲雾的外形有点像我们平时的莲蓬，但是它的颜色是红色的，吃起来口感是脆脆的，一口咬下去水分很多，非常的好吃。那你知道莲雾的热量有多少吗？多吃点物雾莲不会发胖？今天小编就来告诉大家一些关于莲雾的小知识。

莲雾的热量

莲雾的热量其实非常的低，每100克莲雾的热量大约是40大卡，因此它的热量是非常低的，对于我们人体来说是有很好的功效。

雾莲的功效有哪些

一、减肥

莲雾的热量非常低，而且它的水分和纤维素比较高，因此吃莲雾不会因为糖分的摄入而影响我们的脂肪的增长，同时里面的果实纤维素可以很好的促进我们的肠道蠕动，帮助排便，帮助分解脂肪，因此对于减肥来说是有非常好的功效的。

二、降火

莲雾虽然属于热带水果，但是它并不是热性的水果，因此当我们平时出现一些口干舌燥，上火便秘，有口臭等这些上火症状的时候，其实可以通过食用莲雾来起到降火健脾去湿的作用，因此我们平时可以多买一些莲雾来食用，调节身体的机能。

三、补充维生素

莲雾水口感特别的好，它当中所含的维生素非常的多，尤其是莲雾当中所含的维生素c较多，能够很好的补充我们人体所需的维生素c，增加我们的抵抗力，同时维生素c是有美白的功效，因此多吃点莲雾也可以让我们的皮肤更加变的白皙有光泽。

以上就是关于莲雾的热量以及它的功效的介绍，因此我们平时在超市看到莲雾的话，可以买一些过来食用。如果有机会去到海南，*、泰国等这些城市或者国家的时候，你也可以食用一些莲雾，而且这些地区的莲雾非常的便宜，小伙伴可以品尝一下更好吃的莲雾。