肉松饼热量高吗，肉松饼的做法你都学会了吗

肉松饼就是用肉松，白糖，小麦粉，鸡蛋等材料制作而成的，在我们生活中十分常见，属于休闲类零食小吃，价格便宜，美味可口，含有丰富的营养物质，吃一个就能够快速的给我们身体补充能量和营养。那么肉松饼热量高吗？肉松饼怎么做简单好吃呢？一起来看看吧！

一、肉松饼热量高吗

肉松饼的热量可以说是非常高的，因为100克肉松饼中含有的热量就高达423大卡，相比于其他食物是非常高的了，所以在减肥期间是不能吃肉松饼的，不然会引起肥胖的现象，同时吃多了还可能会造成消化不良的现象，所以一天吃1-2个肉松饼就足够了，吃太多的话容易给肠胃带来负担，这样一来就会导致肠胃功能下降，所以肉松饼一定不能吃太多。

二、肉松饼怎么做好吃

食材：面粉200克，低筋面粉200克，酵母少量，水适量，糖粉少量，油适量，盐少量，肉松适量。

做法

1.把面粉，糖粉，盐倒进盆里面搅拌均匀之后再加入酵母。

2.然后再加入适量的油和水，搅拌均匀之后和成面团。

3.盖上保鲜膜之后放在一旁静置一段时间之后取出来成分小面团。

4.另外在把面粉和油混合在另一个盆里面搅拌均匀之后和成面团，然后均匀的分成几个小面团。

5.在水油皮里面放入酥油皮，然后用擀面杖擀成长方形，卷起来之后再按压成圆形。

6.按扁之后加入适量的肉松，包裹均匀之后在表面刷一层蛋液就可以放入烤箱里面烤了。

7.180度上下火烤25分钟即可。

肉松饼热量高吗？肉松饼的热量是非常高的，并不适合减肥期间食用，如果吃多了的话还会引起增肥的现象，所以肉松饼最好要少吃。而且肉松饼中的糖分含量是比较高的，所以并不适合糖尿病患者食用，同时长期食用肉松饼会引发高血压以及高血脂。