海蛎子补肾吗？原来海蛎子这么强大！

海蛎子补肾吗?海蛎是可以补肾的。海蛎作为我们日常生活中非常常见的一款海产品，除了味道鲜美外，其也存在很大的食补效果，那便是对于男性补肾有着非常良好的作用。今天我们就来聊聊海蛎是怎么补肾的。

一、海蛎子补肾么 

海蛎子是能补肾的，海蛎富含蛋白质和多种维生素、牛磺酸、锌、铁等微量元素。《本草纲目》中提到“做食之，能白洁皮肤、补肾壮阳，并能活虚，解丹毒”。同时在现代医学界也有海蛎能够提高性能力的作用一说。

海蛎中富含的锌元素，能够对男性器官的发育和性功能的完善起到至关重要的作用。锌元素有利于前列腺及精液中精子的活动和生存。缺少锌元素的睾丸会呈现萎缩状，精子也会没有活力，导致男性的雄性激素分泌减少。

另外海蛎中还有一种硒元素，能够保护精子细胞膜，使其不易氧化损伤。并且锌和硒对于少精症都有很好的治疗作用。中医认为海蛎是一种很好的滋阴补血激发情欲的食物，并且还能缓解身体疲劳，特别适合气血不足的人食用。

二、海蛎子怎么吃好吃

1.生吃

生吃生蚝对其生存的水质要求非常高，所以虽然生吃海蛎肉非常鲜美，也不能随便乱吃。

2.清蒸

将洗好的海蛎和姜片一同放入蒸屉上，等到海蛎壳自己打开了便可以食用了，非常的原汁原味。

3.碳烤蒜蓉

这个就不用多说了，洗干净海蛎，可以因个人口味适当加入蒜蓉、豉汁等调味料，甚至加点柠檬汁去腥。

4.煲汤

在煲骨头汤鸡汤的适合，可以加入些许海蛎，煲出来的汤会非常鲜美。

海蛎子补肾吗?这就不用多说了。简直是广大男性同胞的福利，这么一个生活中随处可见的食物却有如此重要的作用，相信很多男性同胞都按耐不住已经打算去买点海蛎准备好好犒劳犒劳自己了，毕竟海蛎非但能够滋阴补肾，其口味也是非常的鲜美，相信能满足绝大多数人的口味。