海白菜和裙带菜的区别，它们的营养价值让人惊叹

白菜是我们大家生活中最常见的一种蔬菜，白菜价格十分便宜，并且营养价值也是很高的。白菜是长在陆地上的，还有一种菜是长在海里的叫海白菜，不知大家听说过没有，那么海白菜和裙带菜长相十分类似又是不是同一种菜呢?它的营养又是否像白菜一样高呢?

一、海白菜和裙带菜的区别

海白菜和裙带菜不是一种菜。海白菜是绿藻纲的藻体，裙带菜呢是褐藻门属于藻类，两种菜虽然干制品是看起来比较类似的，但是是完全不同的菜。海白菜不是裙带菜

二、怎么区分海白菜和裙带

海白菜和裙带菜除了所属种类的不同，在样子上还是有些许不同的，裙带菜长得像群众所以因此得名裙带菜，藻体是绿色的，叶子是预装裂片状，长度大概是1米到2米之间，叶片宽度是50厘米到100厘米之间。而海白菜的叶子是卵圆形，叶子边呈波浪状，整个藻体的长度在10厘米到30厘米左右。出此之外的营养价值和口感都是相差无几的。

三、海白菜和裙带菜那个更有营养

海白菜和裙带菜除了外观有不同外，营养成分是比较类似的，两者之间没有那个更有营养的不同，吃了都会有营养的补充。

四、注意事项

脾胃寒的人群不适合吃海白菜或者裙带菜。海白菜和裙带菜是属性味寒的食物，所以脾胃寒的人群不适合吃这两种菜，不仅不会有营养的获取还会加脾胃虚寒程度，有腹泻的人群也是不适合吃的。

海白菜和裙带菜都是蛋白质比较高的，有很多有机成分，藻类过敏的人群不适合食用，会引起过敏，所以对藻类过敏的朋友是不适合吃海白菜或者裙带菜的。

海白菜和裙带菜的区别想必大家都已经知道了，作为水生藻类，海白菜和裙带菜的营养价值还是很高的，不仅可以降低胆固醇，还可以帮助降低心脏病的风险，由于海白菜和裙带菜的热量很低所以在减肥时也可以吃。