纯牛奶蒸鸡蛋的功效？不同人的功效不一！

在现如今高速发展的时代，快节奏的生活推着每一个人前进。随之而来的压力让许多人出现了一系列的问题。例如：身体乏力、注意力下降、抵抗力下降。身体的警报告诉我们需要补充营养。针对于各个上班族、上学族，有一款点心十分适合出现此类情况的宝宝们。那就是纯牛奶蒸鸡蛋。纯牛奶蒸鸡蛋的功效十分明显，接下来为大家介绍其功效以及烹饪方法。

一、纯牛奶蒸鸡蛋的功效

1.对于女性而言：纯牛奶炖鸡蛋具有养颜、滋阴补血的功效，长期使用对于皮肤和精神状态都有十分明显的效果，食补十分安全，不用担心对身体有任何符合。

2.对于男性而言：纯牛奶毒鸡蛋具有补肾、强身健体的功效，长期的工作压力以及不可免的应酬，早已透支身体，多食用牛奶炖鸡蛋，滋补内脏，对身体的健康状况十分有利。

3.对于学生而言：牛奶炖鸡蛋具有增强体质的效果，正处于长期用脑和精力的孩子们，蛋白质对于成长发育是不可或缺的营养元素，把这例甜点当做甜点，又美味有营

4.对于老年人而言：纯牛奶炖鸡蛋很好吞咽，也方便消化。对于身体机能处于衰退期的老年群体，这款点心是十分合适的。高蛋白、好吸收正是老年人所需要的。

二、制作纯牛奶蒸鸡蛋的方法

食材准备：牛奶250ml、鸡蛋1个、糖5g

步骤：

1.将鸡蛋液打散加入白糖静置3分钟的样子，反正要使糖完全溶解。

2.溶解后过筛，保证口感

3.加入牛奶搅匀。

4.大火蒸15分钟即可食用。

纯牛奶蒸鸡蛋是一道既简单、安全又营养的甜点，富含蛋白质、氨基酸和碳水化合物。当做早餐、下午茶或者甜点都是不二之选。保持食用的频率，能够很大程度对于身体健康做了一道防护。纯牛奶蒸鸡蛋的功效更是不用再多说，老少皆宜的一款甜点你学会了吗~