炼奶怎么吃才正确？吃炼奶会长胖吗？

炼奶其实就是炼乳，是我们生活中常见的一种食物，很多时候我们会在吃面包，蛋糕或者三明治的时候在上面加一点点炼奶，不仅味道好，还能够起到增加食欲的作用呢，很多小朋友都非常喜欢吃，那么炼奶怎么吃才是正确的呢？吃炼奶会长胖吗？

一、炼奶怎么吃正确

1.炼奶其实可以直接吃的，因为在制作过程中就加入了一些调味料，直接吃的话也不会影响口感，但如果吃太多的话也会发腻，所以一般我们都不会选择直接吃，最简单的吃法就是泡水喝或者载饮料里面放一点点，这样味道会更好，但我们需要注意的是如果泡水喝的话最好是温热水，不能用开水或者冷水哦。

2.可以用来搭配面包，吐司，三明治以及蛋糕，在吃之前我们可以刷一层炼奶在上面，这样吃起来的口感会更好，而且味道也会更加香甜，很多小孩子都喜欢吃。而且炼奶也是可以带图沙拉酱的，很多时候像吃水果沙拉如果没有沙拉酱的话就可以用炼乳才代替，味道也是想打不错的。

3.炼奶还可以用来当蘸料或者是用来做饼干吃，比如吃油条的时候可以沾点炼奶，我们在做糕点的时候也可以放一点点炼奶，这样做出来的甜品就会带有炼奶的特别香气。

二、吃炼奶会长胖吗

炼奶是一种奶制品，是通过特殊工艺制作而成的，炼奶的热量其实是比较高的，而且脂肪含量也是比较高的，所以吃炼奶是可能会长胖的，但如果只是偶尔食用，并且把握好用量的话是不会长胖的。

从上文我们可以看出炼奶的吃法其实有很多种的，但大部分都是和甜品相关的，因为炼乳是奶制品，所以都会和甜品一起搭配着吃，但炼乳的热量和脂肪都是比较高的，所以想要减肥的朋友最好是不要吃炼奶的，并且高血脂，高血糖，高血压患者也是不能吃的哦。