2岁宝宝一周食谱，让宝宝能够吃的健康和营养

对于两周岁的宝宝来说，很多食物都是可以吃的了，而且正处于生长发育的时候，咀嚼能力也在加强，因此我们在平时的饮食上要精心挑选，让他们不仅吃的好，而且要有营养，口味也要好，从食物中摄取各种营养素让身体健康发育。今天小编就为大家准备了2岁宝宝一周食谱，看看怎么吃才能让宝宝们吃饱吃好。

2岁宝宝一周食谱，让宝宝能够吃的健康和营养

一、周一

早餐：小米粥、蛋糕。餐前水果：西瓜。

午餐：白米饭，茄汁肉圆，百叶炖鸡汤，清炒胡萝卜。营养水：冰糖梨子水。

下午点心：梅花糯米糕。

二、周二

早餐：煮饺子餐前水果：橙子。

午餐：白米饭，蒸鳕鱼，糖醋包菜，炖蛋。营养水：红枣汤。

下午点心：皮蛋瘦肉粥。

三、周三

早餐：豆腐汤，包子。餐前水果：猕猴桃。

午餐：白米饭，蒸排骨，豆芽炒韭菜，鸭血汤。营养水：蜂蜜柚子水。

下午点心：奶油蛋糕。

四、周四

早餐：牛奶，蒸山芋。餐前水果：草莓。

午餐：菜炒饭，猪肝菠菜汤，清炒虾仁。营养水：百合汤。

下午点心：素菜饺子。

五、周五

早餐：小笼包，黑豆豆浆。餐前水果：火龙果。

午餐：白米饭，红烧豆腐，清蒸鹅肉，紫菜鸡蛋汤。营养水：红糖姜茶。

下午点心：发糕

六、周六

早餐：牛奶，动物饼干。餐前水果：苹果。

午餐：白米饭，牛肉末炖鸡蛋，毛白菜豆腐汤，炒黄瓜。营养水：冰糖山楂水

下午点心：肉丝笃烂面。

七：周日

早餐：豆浆，面包。餐前水果：香蕉。

午餐：白米饭，洋葱炒鳝丝，清炒白菜，番茄鸡蛋汤。营养水：白萝卜水。

下午点心：鲜肉小馄饨。

以上就是两岁孩子的一周食谱，不知道小伙伴都记住了没有。如果觉得小编写的好的话，那可以用张纸把它抄摘下来，按照这个食谱的每天定量给孩子喂食。其实很多家长应该多了解食物的营养成分，合理搭配饮食，多了解孩子的口味，平时在家可以多做一些孩子喜欢吃的食物，这样的话才能让孩子很好的吸收营养成份。