腰椎压缩性骨折吃什么好得快

大家都知道，一般我们从高处坠落就特别容易造成腰椎压缩性骨折，如果没有什么症状的话就不需要做什么，保护好骨头就行了。严重的话是需要进行手术治疗的。但是你们知道关于术后的饮食都需要注意些什么吗？知道吃什么能够恢复的最快吗？

一、腰椎压缩性骨折吃什么好的快

腰椎压缩性骨折可以多吃骨头汤、肉类、鱼类等，如虾皮、海带也非常有好处.当然可以喝牛奶.如果有显示缺钙时可以使用补钙，如果没有明显缺钙时，最好从饮食中调理为好。但是最重要的就是卧床休息和多喝骨头汤。

二、骨头汤的做法

材料：扇子骨500克，直通骨1000克，尾脊骨500克，碎骨500克，葱结1小扎，生姜1小块，酒50克，清水5公斤。

做法：

1、将骨头放入温热水中，用抹布将骨头逐根洗清爽，尤其是骨头缝里的血沫、杂质，都要抹掉清洗。

2、将直通骨劈断，劈开两片，放入锅中，加入葱、姜，然后放入冷水，冷水最好一次性加足。

3、用大火烧开，撇去浮沫(根据肉质，可能要撇1-2次)，转小火慢慢加温炖。

4、撇去浮沫(根据肉质，可能要撇1-2次)后，转小火炖，然后倒入酒适量(根据酒量..嘿嘿开玩笑)50k左右。

5、从营养获取角度考良，在水烧开后可适量加醋，因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内;同时，不要过早放盐，因为盐能使肉里含的水分很快跑出来，会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜美。

6、炖至2-3小时后出汤，即完成出汤!怎么样不错吧.一般猪肉骨头汤能连续用，家庭中可煮1-3小时左右，可取用2次，至扇子骨已酥化，骨头颜色呈灰暗色，汤质鲜味、脂肪营养已用尽为止。颜色：汤清而漂油。

三、喝骨头汤的好处

1、补钙

一般的说法是骨头汤补钙，这是源于中国食补文化中的“以形补形”。常喝骨头汤是可以补钙的，而且还能防止骨骼脆弱。骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长。

2、抗衰老

一般的说法是骨头汤补钙，这是源于中国食补文化中的“以形补形”。常喝骨头汤是可以补钙的，而且还能防止骨骼脆弱。骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长。

如果大家出现腰椎压缩性骨折的情况，第一时间就要去医院看医生，不严重的话自己休息好保护好关节一般很快就会痊愈了，如果严重的话就要马上进行手术，术后有也很多需要注意的，比如饮食方面可以多吃点蛋白质含量高的食物，多喝点骨头汤帮助恢复。