小儿厌食的原因是什么?有哪些食谱推荐

你的孩子是否长期不吃饭？是否抱着饮料喝个不停？或者抱着成堆的零食吃个不停，从而导致的厌食？这叫小儿厌食长期的食欲减退或消失、以食量减少为主要症状，1～6岁小儿多见。严重者可导致营养不良，对儿童智力发展也有不同程度的影响。

一、小儿厌食症原因

家长的饮食偏嗜影响孩子，造成孩子偏食,孩子在生长发育的过程中，受到家长的暗示，对某些食物出现异常的偏嗜，造成营养的不均衡，长期造成营养不良，其直接后果就是厌食。比如有的家长认为某种食物有营养，或者是“高级”就不停地给孩子吃，孩子吃的多，家长也很得意，在家长不自觉的暗示下，孩子慢慢形成了偏食，像偏食肉类、高档食品、巧克力、大虾等等大都是这一原因，同样，家长不爱吃的东西就不从给孩子吃。孩子慢慢对这些食品产生了厌恶，长此以往，当孩子长成“小胖墩”和“小瘦猴”时，家长只好带着孩子跑医院了。

二、小儿厌食症预防措施

1、不要让小儿吃零食，最好让小儿在每次餐前保持空腹，产生饥饿状态来刺激大脑食欲中枢产生食欲，使小儿“饥不择食”。这样既可以防止偏食的发生，又同时使小儿在进餐后感到身体和情绪上的满足，这种满足又可以促进食欲这一本能的进一步发达和完善。

2、控制小儿的吃糖量

三、小儿厌食食谱推荐

1、白萝卜泡菜

营养分析：菠萝苹果汁清爽可口的白萝卜泡菜可算是开胃首选。白萝卜在所有蔬菜中，消除疲劳的效果最为理想。尤其对消除腹胀之气有很大作用。

制作方法：

(1)白萝卜去皮刨丝，生姜刨丝或切片，小黄瓜洗净切薄片。

(2)调味料可使用糖、盐、醋，酌量拌匀。

(3)糖可用蜂蜜，盐可用粗盐，醋可用菠萝醋、百香果汁或其他水果醋。

2、菠萝苹果汁

营养分析：在水果中，菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁，既能借助丰富的酶来开胃，又能补充维生素c，对健康十分有益，尤其适合不想吃饭的小孩

制作方法：

菠萝1/6个，苹果1个，凉开水200毫升。将菠萝、苹果去皮切丁，加水放入果汁机搅拌均匀，即可饮用。

好咯！这些关于小儿厌食的小知识以及厌食的食谱就推荐到这里，归根结底还是希望各位孩子的家长能够控制自己家宝宝的饮食习惯，买零食可以适当，切勿当饭吃。还有市面上的一些败坏孩子胃口的饮料，不是说不让自家宝宝喝，只是避开吃饭时间便可。