产后能吃鸡吗？看过才知道，产妇吃鸡竟然这么多讲究

孕妇的生产对于一家人来说都是大事，从备孕，到怀孕，再到最后的生育，每一步都很重要，需要小心对待。孕妇在怀孕过程中有许多需要注意的事项，比如说忌口什么吃的，不能干什么等。那产后也是有非常多的讲究的，那么产后能吃鸡吗？接下来由小编为大家解答

产后能吃鸡吗

一、产后能吃鸡么

可以的。鸡的全身都是宝。鸡肉性平，它是蛋白质含量最多的动物食品。每100克鸡肉含蛋白质19.3克。鸡肉富含铁质，在维生素的含量中尤以b族丰富。另外鸡肉含脂肪少，容易消化，中医认为，鸡肉性温味甘，具有温中益气、益五脏、健脾胃、补虚亏、强筋骨及美容等功效，可用于虚劳赢瘦、食少、泄泻、下痢、消渴、水肿、小便频繁、崩漏带下、产后乳少、病后虚弱等症。鸡肉、鸡汤是产妇滋补的传统食品，有助于产妇的身体恢复，促进乳汁的分泌，是月子里不可缺少的营养品。

二、产后吃了鸡会怎样

鸡肉质地柔嫩，味道鲜美，同时鸡肉中含有较多的谷氨酸和肌苷酸，其肌纤维之间脂肪较多，易为人体消化吸收，产妇是可以吃的，但并不说明这种食物对产妇来说就是安全的。现代研究表明，产妇在分娩以后，内分泌会发生一定变化，血液中雌激素与孕激素的水平大大下降，而泌乳素水平相对较高，发挥促进乳汁分泌的作用。母鸡的卵巢中含有一定量的雌激素，因此产后过早食用炖母鸡，可能会增加体内雌激素的水平，使泌乳素的作用减弱，甚至消失，从而引起产后乳汁分泌不足或缺乳。当然，产妇在产后10-15天，乳汁分泌比较充足的情况下还是可以炖食母鸡的。或者也可选用公鸡。所以在产妇进食之前，妈妈要了解自己的身体情况来选择进食鸡哦。

三、产后吃鸡有什么好吃

含有较多的油酸和亚油酸，同时饱和脂肪酸和胆固醇含量相对猪肉、牛肉、羊肉更低。鸡肉中蛋白质的含量较高，氨基酸种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有益五脏、健脾胃、补虚亏、强筋骨、增强体力及美容等功效。鸡肉性平，富含铁质，在维生素的含量中尤以b族丰富。鸡肉、鸡汤是产妇滋补的传统食品，有助于产妇的身体恢复，促进乳汁的分泌，是月子里不可缺少的营养品。

看到上面的回答，大家肯定也知道了产后能吃鸡吗，这个问题的答案。产后是可以吃鸡的，可以多喝鸡汤，吃鸡肉，鸡的营养对产后的妈妈和宝宝都尤为重要。如果产后妈妈的的营养跟不上，很有可能影响宝宝的奶水和身体健康。产后的饮食千万要注意