宝宝湿疹能吃什么食物好及其食谱做法是什么

宝宝，属于是一个家庭的中心位，在日常生活中，若是宝宝产生了一些不好的情况的话，很容易便会引起人们的担心。那么当宝宝发生了湿疹类的情况时候，应该在饮食上面怎样调配比较好呢？以下小编就为大家所介绍一下相关的食材，一起来了解一下吧！

一、宝宝湿疹能吃什么食物好

1.母乳

不要改变宝宝目前既定的饮食喜欢，要定时定量，最好能够坚持吃母乳，如吃牛奶的话，煮沸时间可稍长些，要多喝水少加糖。

2.不饱和脂肪酸食物

最好让已经长湿疹的宝宝适当多用植物油做饭菜或者辅食，增加体内不饱和脂肪酸的含量提高抵抗力。另外也要给予多种维生素的补充，可适当喝些蜂蜜或多吃些蔬菜，增加纤维素的摄入。

3.清热利湿的食物

已经得湿疹的宝宝，在饮食上要多选用能清热利湿的食物。如绿豆、赤小豆、苋菜、荠菜、马齿苋、冬瓜、黄瓜、莴笋等，能够缓解体内湿热，疗愈湿疹等病症，要少食鱼、虾、牛羊肉等，以免刺激身体，加重湿疹病症。

4.维生素食物

长湿疹的宝宝要可以将绍叶菜、胡萝卜、西红柿榨汁饮用，增加维生素和矿物质食物的摄入，以调节宝宝的生理功能，减轻皮肤过敏反应。

5.清淡食物

为了保持长湿疹宝宝正常的消化功能和吸收能力，饮用的食物应以清淡为主，少盐少糖，以免造成水肿，加重皮疹的渗出及痛和痒感。

二、宝宝的推荐食谱

1.小米粥

通常情况下，小米粥是湿疹宝宝的首选，因为小米粥太容易引起过敏反应，对于肠胃消化要求并不是很高，可以帮助添加辅食的宝宝促进身体健康发育;宝宝吃小米，可以补充多种维生素，充沛精力，提高抗热能力。

2.薏米红豆粥

薏米红豆粥是治湿邪最好的药，能够健脾益胃，增强体内的运湿能力，有明显的利水消肿的功效，但是宝宝对薏米红豆的消化能力有限，最好是只喝汤粥不要直接食用薏米红豆即可，对湿疹宝宝的恢复能够起到效果。

3.菜叶梗米粥

宝宝妈们可以将常见的绿叶菜与粳米一同煮粥给患有湿疹的宝宝食用，需要注意的就是品种不需要太多，最好只有一种最多两种菜混合即可。既可以增加粥的味道让宝宝喜欢食用也不比单位引发过敏的问题。

宝宝湿疹能吃什么食物好？经量性的知道宝宝是因何而产生了湿疹的，然后把那些会让宝宝产生湿疹的食物给去除掉。再有便是经常性的食用一些含有维生素的食物。若是正在喝牛奶的宝宝，可以有采取食用母乳，这样可以适当的去除掉一些湿疹情况的发生！