喝什么嗓子好？这些食谱值得收藏

我们说话都是靠嗓子的哦，如果嗓子不好，对我们的说话就会造成影响。想要拥有一个悦耳的声音，那么我们就要保护好我们的嗓子。其实我们生活中很多食物对我们的嗓子都是非常好的，当然也有伤嗓子的食物。那么喝什么对嗓子好呢？你知道吗？

一、喝什么嗓子好

1.金银花粥

配制：金银花15克，大米100克，白糖适量。将金银花洗净，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖。再煮沸即成，每日l～2剂，连续3～5天。

功效：金银花有清热解毒、宣散风热、凉血止血的作用，清嗓子也很不错。

2.大力子粥

配制：大力子15克，大米50克，白糖适量。将大力子洗净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，每日1～2剂，连续3～5天。

功效：橄榄有清肺利咽、生津止渴的作i用，适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽吐血。

3.鱼腥簟粥

配制：鱼腥草30克(鲜者加倍)，大米100克，白糖适量。将鱼腥草洗净.加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥;或将鲜鱼腥草择洗干净，切细，待粥熟时调入粥中，纳入白糖，再煮沸即成。每日1剂，连续3～5天。

功效：鱼腥草有清热解毒、行水消肿、利尿通淋之功。

3.萝卜煮水

含有大量的维生素c、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等，不仅是佳蔬，而且还是一种有很多药用价值的蔬菜。因此，常吃生萝卜，可预防呼吸道感染、喉痛、支气管炎等病症;还能宣肺化痰，治疗咳嗽多痰的病症。

4.银耳羹糖水

又名白木耳，是我国珍贵的胶质食用菌。现代科学分析发现，银耳的蛋白质中含有17种人体所必需的氨基酸及酸性异多糖、有机磷、有机铁等多种化合物，对人体生理机能十分有益，特别是银耳所含的酸性异多糖物质，能提高人体免疫力，对支气管炎、肺部感染有显著的疗效。

5.百合煲糖水

自古以来，人们就充分利用百合药食兼备的特点，用于滋养心身，强壮体魄。鲜百合有镇静止咳的作用，适用于支气管炎、肺气肿、肺结核咯血等病症的患者食用。

喝什么嗓子好？想要通过饮食来改善嗓子，我们的嗓子是很脆弱的。所以嗓子好，那么饮食方面一定要是清淡无刺激的，不吃过去刺激和重口味的食物。当然偶尔放肆一下还是可以的啦。很多糖水都是可以润嗓子的，你知道的有多少种呢？记得保护嗓子哦。