长期喝普洱茶好吗?爱喝茶的朋友必看

普洱茶，历史非常悠久，早在武王伐纣时期就已经出现，算下来已经有三千多年的历史了，是一款大众饮品，主要产自于我国云南省西双版纳、临沧、普洱等地。普洱茶的饮用方法丰富多彩，既可清饮，也可混饮，其茶汤呈现橙黄色，香气持久且香型独特，滋味独特且经久耐泡。那么，如此受欢迎的普洱茶，长期喝普洱茶好吗?

一、长期喝普洱茶好吗

长期喝普洱茶可以起到减肥瘦身的效果，普洱茶中含有的茶多酚可以解脂排油、消食解腻、促进消化，对于想要健康减肥的朋友来说，坚持和茶是一种不错的选择。坚持喝普洱茶还可以养成一种良好的饮食习惯，但同时也要注意，普洱茶要在饭后半小时喝，不然可能导致消化不良。

二、喝普洱茶的小技巧

大多数人喝茶比较喜欢使用简单的冲泡方式，但是，普洱茶是既可以清饮，也可以混饮的，说到混饮就是在茶中添加其他东西，比如金银花、枸杞、菊花、西洋参、红枣等辅助材料，还可以根据个人喜好加入少量白糖或者牛奶，这样泡出来的茶会有一番别样滋味哦。至于混饮好喝，还是清饮好喝，这就需要按照个人的喜好来定了，不过，小编是更喜欢清饮的方式。

三、喝普洱茶的注意事项

说到喝普洱茶的好处，就不得不提几点注意事项了。

1.不宜将普洱茶浸泡过久再饮用。浸泡过久的普洱茶，在饮用的过程中滋味会变得十分涩口，而且茶汤颜色也会变得十分暗黄。

2.忌饮用隔夜的普洱茶。因为隔夜地普洱茶中，不管从茶汤的新鲜度，滋味的好喝程度，还是从卫生的角度来看，都不宜饮用。

3.忌饭前后立即大量饮用普洱茶。普洱茶的饮用在饭后半小时最佳，若饮食过少，普洱也不宜多喝。

4.刚生产的普洱茶不宜多喝。普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮;宜长饮，不宜间断;宜兼饮，不宜偏饮;宜淡饮，不宜浓饮。

5.不宜饮用劣质普洱茶或者变质普洱茶，同时也不宜饮用冲泡次数过多的普洱茶，这样会大大降低普洱茶本身所含的有益物质。

6.生茶慎用烹煮法，熟茶可适当煮饮。

长期喝普洱茶好吗，小编在此认为，作为一种健康饮品，长期普洱茶是有很多好处的，大家可以多多学习一些冲泡方法，这样可以增加大家在饮茶时的乐趣。喝普洱茶也要讲究持续性，这样它的好处才能明显，但喝茶也讲究健康饮茶，盲目地或不适当地喝茶习惯只会产生不良影响，所以在喝茶时避开以上注意事项才能更好地饮用普洱茶。