水果什么吃了对身体好？苹果、草莓、山竹一个个不能少

估计有很多的朋友生活中挑选水果的时候都和小编一样，更加的看重它的口感，不太关注营养价值，因为觉得水果的营养价值都差不多，含有丰富的维生素和水分，其实不仅仅这样，不同的水果营养价值有一定的差别，今天的文章就来简单的介绍水果什么吃了对身体好。

水果什么吃了对身体好

1.苹果

水果之王的称号毋庸置疑的颁给了苹果，苹果的营养价值十分的丰富，民间都有一天吃一个苹果，疾病都没有的说法，所以苹果无论在哪个季节吃，对身体都很好，吃苹果能够提高人体的抵抗力，很适合在冬天吃。

2.草莓

草莓中含有丰富的微量元素，草莓的果肉里含有丰富的糖类，蛋白质和有机酸，果胶等营养物质，营养元素种类非常的多，另外还含有少量的铁元素，锌元素，以及人体合成必要的蛋白质所需要的微量元素。

3.山竹

山竹有水果皇后的称号，这也归功于它的营养价值，山竹能够起到去火的作用，是一种凉性的食物，非常适合在夏天吃，山竹中还含有丰富的蛋白质和脂类物质，是其他的水果中没有的，对于人体有很好的滋补作用。

4.猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素c，猕猴桃也叫做奇异果，超级水果，猕猴桃还含有丰富的钙元素，它的含钙量比柚子高大约三倍，是苹果的十七倍作用，它的营养价值要比很多的水果都高。

5.柚子

柚子是一种出名的南方水果，它的口感是酸酸甜甜的，略微带一些的苦涩，而且柚子中含有丰富的水分，还含有大量的维生素，其中含有果胶物质能够起到降低人体胆固醇的作用，而且还有助于人体吸收钙元素和铁元素，还能够促进消化，提高胃肠功能。

6.山楂

山楂最出名的功能就是能够促进消化了，山楂也是我们通常说的山里红，山楂中含有丰富的黄酮类物质，以及丰富的维生素，能够阻止人体形成多余的*基，从而能够增强人体的免疫力，它是温性的食物，大部分的人都能够吃，是促进消化的天然保健品。

到底水果什么吃了对身体好呢，估计你们看了我们的文章就找到了答案吧，而且其中有些水果的口味也特别的好，生活中可以换着样子吃，可以保证营养均衡，另外水果一般都是酸性的食物，大家一定不要在空腹的时候吃，空腹吃水果对于肠胃不好，尤其是长时间这样损害很大。