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五一假期健身游玩两不误

程序员文章站 2022-06-16 14:33:50
养生导读:五一小长假即将到来了,相信很多朋友都在等待着节日的到临,制定了各种各样的旅游计划,你是否已经计划好了五一去哪玩?在游玩的同时有没有考虑过健身呢,下面不妨来看看小编的计划。 1...

养生导读:五一小长假即将到来了,相信很多朋友都在等待着节日的到临,制定了各种各样的旅游计划,你是否已经计划好了五一去哪玩?在游玩的同时有没有考虑过健身呢,下面不妨来看看小编的计划。

1、在旅行日程中制定运动计划

像制定会议计划一样计划我们的运动,然后把它记入你的日历中,设置电子邮件的自动提醒。

如果可能的话,尽量在早晨做运动。商务旅行中,白天通常是长时间、不间断地社交活动或与客户进餐,这都会影响你的晚间运动计划。另外,清晨的运动也会让你精神百倍。

五一假期健身游玩两不误

大部分酒店都有健身房。事先打电话询问健身房开放的时间及其设备情况,了解之后,你就可以决定是否需要带一些其它的设备,例如拉力器或游泳衣。

另外,dvd播放器可以连接在酒店的房间里电视或笔记本电脑上,如果你喜欢健身类dvd,可以随身携带,在酒店做一些常规运动。

2、不要忘记带运动鞋

商务旅行中,你可能永远都不会忘记带你的手提电脑或手机。如果是度假,你也绝对不会忘记带相机和导游图。同样,你也应该带上你的运动鞋和运动器材。就像你的电脑是工作的工具,你的运动鞋就是你运动的“工具”。