怀孕山楂是否应该少吃

怀孕能吃山楂吗？医生建议怀孕应该少吃山楂，山楂虽然有开胃的功效，能够使孕妇缓解孕吐，但是还是应该少食用，山楂中含有的胃酸刺激物过多，对胎儿不利，对孕妇也是不利的，孕妇也容易消化不良，增加流产的风险，而且山楂对于所有人来说都是不宜多食用的。

怀孕山楂是否应该少吃

一、食用建议

少吃山楂

二、少吃原因

孕妇应少吃山楂。山楂可健脾开胃、消食化滞，也具有降血脂、降血压等作用。对女性来说，山楂具有养颜瘦身之功效，能增强机体抗病力，抗衰老，还能清除胃肠道有害细菌。山楂对缓解孕吐有一定作用，但山楂活血通瘀，可刺激子宫收缩，食用过量还可能诱发流产或早产，所以孕妇一定要少量食用，具体原因如下：

1、胃酸过多

山楂有刺激胃酸分泌的作用。怀孕后孕妇体内的孕激素和雌激素水平升高，加上胎儿不断发育压迫胃部，孕妇胃酸烧心的情况会更加严重。此时多吃山楂，会使胃酸迅速增加、浓度增高，容易引起反胃吐酸，严重者可能会引起消化性溃疡。

2、消化不良

山楂含有大量果酸，有收敛和刺激胃黏膜的作用，怀孕后孕妇的脾胃功能较差，吃山楂多了容易降低消化能力，引起消化不良。鲜山楂里面含有大量的鞣酸，食用过多，鞣酸易与人体内的矿物质结合形成胃结石。

3、加重牙病

山楂含有易发酸的糖类，这类物质属于强腐蚀剂，对牙齿的珐琅质有腐蚀作用，孕妇易上火，牙痛是孕妇最常见的上火症状，大量摄取山楂容易引起龋齿，加重牙病。

4、增加流产风险

中医认为，山楂有活血通瘀的功效，对子宫有兴奋作用，孕妇食用过多可促进子宫收缩，增加流产风险。尤其是以往有自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇，尽量少吃或者不要吃山楂。

三、注意事项

1、不宜空腹食用

因为山楂含有大量的有机酸、果酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，故不宜空腹食用。

2、禁忌搭配

山楂不宜与海鲜类食物，同食会出现恶心呕吐和头晕等症状，因为海鲜中含有大量蛋白质，而山楂中含有大量酸，产生沉淀物质。孕妇食用后影响胎儿健康。

3、少吃营养价值

山楂含有大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等。山楂中维生素的含量极高，仅次于红枣和猕猴桃，此外胡萝卜素和钙的含量较高。山楂具有防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静等功效。此外，山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。

四、少吃怎么吃

1、食用方法

山楂可以直接吃，也可以打汁、煮、蒸。

2、食用搭配

山楂可与决明子同食。熬山楂汤或者用山楂来泡茶，搭配决明子，能起到降低血脂的作用。

3、食用数量

医生建议一天吃2-3个山楂就足够了，折合成重量，鲜山楂约为25克左右，干山楂约为8克左右。

怀孕山楂不能多吃，我上文列举出来的种种对孕妇和胎儿都是有不利影响的，山楂少吃才会具有较高的营养价值，多吃时不利的，山楂多吃会产生烧心的情况。会加重牙病的产生，容易上火，而且山楂不宜空腹食用，容易腹痛，上吐下泻等不良影响。