番茄汤的热量可以忽略不计，减肥良方

每年的5~8月份，番茄就开始大批量的上市了，经常食用番茄，可以使皮肤有光泽，营养丰富的番茄汤，酸爽开胃，不论男女老少都很喜欢食用，那么我们经常食用的这道番茄汤的热量有多少呢？会不会导致我们体重增加呢？和小编一起来看看具体情况吧！

一、番茄汤的热量

29大卡/100g，100g所含热量需要散步20.0分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物3.07克;脂肪1.55克;蛋白质0.92克。

二、喝西红柿鸡蛋汤会胖吗

西红柿不但不会使人发胖，而且有助减肥和人体微循环。在饭后1-2小时吃半个西红柿或者10个以内的小柿子，可以提供人体需要的一些维生素，这些维生素可以帮助人体增强代谢，促使脂肪被用于为代谢提供能量而消耗。

并且西红柿的vc含量较高，塑造身材的同时还有利于肌肤细胞代谢，减缓皮肤老化，比起喝减肥茶等速效减肥法要好得多，不至于因肠道受损而引起机体功能衰退甚至色斑和疾病的产生。

三、西红柿鸡蛋汤的做法

材料：西红柿2个，木耳两朵，葱一小段，鸡蛋3个(打散)，淀粉水少许，盐，绿色菜叶(我用的是油菜叶)少许，香油。

1、将西红柿(去皮)，木耳，绿色菜叶，切成小碎块儿，葱切成葱末.

2、锅内放油，油热后放入葱末爆锅，然后放入西红柿，木耳炒一下，放盐，最后倒入水烧开.

3、水烧开后炉子开小火，锅内倒入淀粉水，使汤变的稍稍浓稠些，然后倒入打散的蛋液，搅拌一下关火.最后放上绿菜叶和香油，完成.

四、营养价值

1、西红柿鸡蛋汤的营养价值主要是含有番茄红素。番茄红素(lycopene)是类胡萝卜素的一种，是一种很强的抗氧化剂，具有极强的清除*基的能力，对防治前列腺癌、肺癌、乳腺癌、子宫癌等有显著效果，还有预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称，被誉为“21世纪保健品的新宠”。

2、它是自然界中最强的抗氧化剂，其抗氧化作用是?-胡萝卜素的2倍，ve的100倍。在清除人体“万病之源”――*基方面，番茄红素的作用比β-胡萝卜素更强大。

番茄汤的热量如此之少，在一定程度上甚至可以忽略不计，因此平日里我们可以多食用番茄汤，毕竟番茄汤除了营养成分特别多，在此之外美容养颜，延缓衰老，在一定程度上对我们的皮肤也有很多的护肤作用，还可以抑制癌细胞的复制，西方人称之“植物黄金”。