吃什么水果对嗓子好？这几种水果必不可少！

对于常年需要大声唱歌或说话的人来说，最容易出现的问题便是嗓子发炎的问题。比如老师需要长年累月大声说话，这对于嗓子尤其是声带的伤害是很大的。那么吃什么水果对嗓子好呢？我们常见的比如梨子、苹果这些都是吃了对嗓子好的水果，那么以下推荐的这几种也是必不可少的。

一、梨

我们都知道梨有止咳化痰的功效，对于吃什么水果对嗓子好的问题，梨肯定是必备的水果之一。梨子中水分含量充足可以滋润嗓子和咽喉，梨中含有丰富的水分和维生素，具有生津止渴的功效，在嗓子疼痛的时候吃梨可以有降火润肺止咳的功效。

二、甘蔗

甘蔗具有清热止渴，解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效的治疗嗓子的干疼。

三、猕猴桃

猕猴桃是一种性酸干寒的水果，食用后有生津润肺，解热排毒的功效，在干燥的季节里嗓子疼痛的时候吃猕猴桃是非常好的。

四、苹果

苹果有生津解渴，润肺等功效，它是在一年四季最常见的水果，在嗓子疼的时候吃苹果对于治疗咽喉肿痛非常之有效的。

五、柚子

柚子中含有丰富的维生素，可以很好的滋润嗓子，特别在感冒咽喉疼痛的时候吃柚子可以对于治疗咽喉疼痛和感冒可以起到非常好的辅助治疗的作用。

六、樱桃

味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效。樱桃含铁非常的丰富，又含柠檬酸和维生素c，是补血之佳果。先百果而熟有着“春果第一枝”的美誉。对于咽喉炎患者都有增强脾胃的功能，增强免疫系统作用

七、枇杷

枇杷全身皆可入药，而果实可以起到润肺利尿和清热健脾的功效，对肝脏有良好的养护之功。富含着维生素c，可以对抗坏血因子。枇杷可以止咳、润肺、利尿、健胃和清热，对于慢性咽喉炎的病人起着滋润作用。是人们在初夏时重要的营养果品与保健果品。不过患有白癜风者忌食，因维生素c可阻止黑色素的沉积。

八、杨梅

杨梅含有多种有机酸，生食可生津润燥。对咽喉肿疼，对于产生干痒咳嗽有着一定的绶和作用。杨梅含维生素c十分丰富，不仅可以直接的参与体内中糖的代谢和氧化还原的过程，增强毛细血管的通透性，且还有降血脂，阻止癌细胞在体内中生成的功效。所含有的果酸既可以开胃生津和消食解暑，又可以阻止体内中的糖向脂肪转化的功能。杨梅对于大肠杆菌和痢疾杆菌等细菌有着抑制的作用，能治痢疾腹疼，对于下痢不止者有着良效的功效。杨梅中含有维生素b、c，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含有着的氰胺类和脂肪油等也有着抑制癌细胞的作用。并且对于喉癌有着一定的防治作用。

所以对于嗓子不好的小伙伴们来说，多吃水果是有很大的好处的。但是水果也不是乱吃的哦，吃对水果才能对保护嗓子产生有利的影响。那么吃什么水果对嗓子好呢？像梨、苹果这些一年四季都可以吃得到得平常就可以多在家备着，像杨梅、猕猴桃这些应季水果就可以根据季节来选择了。