这几款养生粥的做法，你值得拥有！

随着我国的老龄化问题越来越严重，养生已经逐渐成为了大家都在讨论的一个话题，生活中很多商品都打着养生的旗号招来一大批追随者，其实，很多生活中的食材经过一定的处理烹饪都是有着很好的养生效果的，下面就让小编为大家介绍几款养生粥的做法吧。

一、菊花养生粥

材料：圆糯米1杯，干燥黄菊花1两，水12杯，冰糖2两

做法：

1、 取一深锅，加入12杯水，以大火煮开，先转小火再放入黄菊花煮15分钟后，捞掉黄菊花。

2、 将洗净的圆糯米加入作法1的水中，继续煮50分钟后，加冰糖调味即可。

二、五谷养生粥

材料：荞麦1大匙，薏米1大匙，黑米1大匙，芡实1大匙，脱皮绿豆1大匙，糙米1大匙，红豆1大匙，麦仁1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克

做法：

1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。

2、上述原材料一起入高压锅，加上1500ml的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。

3、喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。

三、当归荸荠粥

材料：荸荠，当归，大米，蜂蜜

做法：

1、称当归30克，洗净放入砂锅中。荸荠切小块。

2、放入足量的水炖煮30分钟，这个期间将大米洗净。

3、将当归捞出，放入大米煮粥，快熟时放入荸荠块。继续煮3分钟左右即可食用。

4、因为当归药味很重，食用的时候加入蜂蜜口感会好些

四、养生菇粥

材料：生香菇2朵，珍菇1两，金针菇1两，小黄瓜半条，枸杞少许，白粥半碗，素高汤1碗，盐1茶匙

做法：

1、生香菇、珍菇、小黄瓜切丝放入滚水中川烫捞起备用;金针菇切段放入滚水中川烫捞起备用。

2、取一汤锅，放入素高汤、作法1的材料、枸杞、白粥和调味料一起煮开即可。

五、养生冬虫夏草粥

材料：冬虫夏草1两，田鸡肉4两，水14杯，米1杯，盐少许，鸡粉少许

做法：

1、 田鸡肉洗净，切小块备用。

2、 取一深锅，加14杯水及洗净的冬虫夏草煮30分钟，煮至水剩12杯，将冬虫夏草捞出后，加入洗净的米继续煮50分钟后，加入作法1的田鸡肉再煮10分钟，加调味料即可。

以上介绍的这几款养生粥的做法，大家还满意吗？养生，其实说的笼统一些，就是通过掌握一些方法来使得自己的体质逐渐增强，慢慢达到延年益寿的效果，如果平时爱吃粥的朋友们，不妨就可以试试这几种养生粥，不仅味道好喝，还对我们身体有很多好处。