秋葵干怎么做,学会后，你就会爱上吃秋葵

秋葵里面富含了丰富的营养物质，对老年人和产妇有着明显的帮助。秋葵的做法是十分多样的，会做凉拌的人占据了绝大多数，虽然说凉拌秋葵也是十分美味的，但是吃久了总是想要换一下新的口味，不然会感到十分腻人的。秋葵干怎么做，学会后，你就会爱上吃秋葵额，我们快去看看吧!

一、秋葵干怎么做

1.在没有油脂的锅里面倒入适量的清水，放入一小匙食盐，特别需要注意的是：所加入的清水需要把秋葵完全淹没。

2.当清水沸腾以后，向锅中倒入秋葵，煮大约三到六分钟，迅速捞出秋葵放入事先准备好的冷水之中，当秋葵完全冷却以后，就有捞出备用了。

3.捞出的秋葵需要放在朝阳处晒大约五到八天，如果不知道秋葵是否已经晒干了，可以用手大力一捏，如果一捏就碎的话，就代表秋葵已经晒好了，不需要阳光了。

4.最后将晒好的秋葵放入密封袋里面密封好，严禁受潮就可以了。

二、秋葵干的功效

1.秋葵干里面富含了维生素a，能够有效保护视网膜，让喜欢在电脑旁工作的朋友可以维护自己的视力，并且可以预防儿童假性近视。

2.秋葵干里面所包含的钙元素，要比一般的蔬菜所包含的钙元素多很多，因此对需要补充钙元素的小朋友来说，秋葵干是一道不错的美食，可以有效的补充其所需要的钙元素。

3.秋葵干隶属于低脂产品，能够有效满足减肥女性对能量的需求，不用担心自己因为饥饿而不敢吃食物的问题，可以有效填饱其肚子，并且不会带来任何的脂肪。

秋葵干怎么做大家了解了吧，秋葵干是减肥女性所喜欢的零食之一，这是因为秋葵干零食就是将秋葵晒干以后制作而成的，但是在整个制作过程之中，一定需要多加注意，尤其是在晾晒的时候，尽量将秋葵干里面的水分全部被带走，不要留下任何的水分，这样到后期才更加容易保存，不会出现发霉的情况。