新鲜牛奶怎么煮才能够灭菌，再不知道就晚了！

牛奶是我们生活中常见的一种食物，我们会选择在早上或者晚上的时候喝一杯，能够给身体提供能量和营养，并且还能够起到安眠的作用，但市面上大部分的牛奶都是经过加工的，但新鲜的牛奶是从农场里面运输出来的，所以一定要煮了之后才能喝，那么新鲜牛奶怎么煮才能灭菌呢。

一、新鲜牛奶怎么煮才能够灭菌

新鲜牛奶和我们生活中的普通牛奶是不一样的，普通牛奶到我们手上都是经过加工和杀菌处理的，所以想要喝热牛奶的话是可以直接加热后就可以喝的，但是新鲜牛奶却不一样，因为它里面的细菌非常多，如果不经过处理我们就喝了的话可能会造成身体不适的症状，比如腹痛腹泻，甚至和恶心呕吐的情况，所以在煮新鲜牛奶的时候要注意的是反复煮，用大火煮开一次之后放在一旁静置5分钟左右再用热水煮，这种方法至少要反复3次才能够完全的杀掉牛奶里面的细菌。

二、喝新鲜牛奶对身体有哪些好处

1.新鲜牛奶中含有丰富的蛋白质，可以给身体提供充足的营养，并且长期食用的话还能够起到增强免疫力的作用。

2.新鲜牛奶中含有丰富的微量元素，能够给我们的身体补充钙，并且还能够促进骨骼的生长发育以及预防骨质疏松，所以新鲜牛奶最适合小朋友以及老年人喝。

3.新鲜牛奶中含有丰富的氨基酸，它能够起到镇静的作用，所以晚上可以喝牛奶可以帮助睡眠。

看到文章的最后相信大家现在已经知道了新鲜牛奶要怎么煮才能够起到灭菌的作用了吧。所以我们以后在如果想要喝热的新鲜牛奶一定要反复多煮几次，这样不仅味道更好，对身体也好，但是在煮牛奶的时候需要注意不能煮的太开，否则就会破坏掉里面的营养成分。