欢迎您访问程序员文章站本站旨在为大家提供分享程序员计算机编程知识!
您现在的位置是: 首页  >  生活百科

如何应对“秋老虎” 日常四个妙招让你安然秋

程序员文章站 2022-06-13 13:16:05
  立秋已经过了,天气开始要变得凉快起来,但是立秋的到来也给我们带来了不可避免的“秋老虎”现象。让人们甚至发出这是秋天吗的疑问。...

  立秋已经过了,天气开始要变得凉快起来,但是立秋的到来也给我们带来了不可避免的“秋老虎”现象。让人们甚至发出这是秋天吗的疑问。今天小编为各位带来四招,帮助各位轻松应对“秋老虎。”

如何应对“秋老虎” 日常四个妙招让你安然秋

  一、做好防暑工作

  虽然进入立秋了,但并不表示天气就立马转热为凉,天气还是非常炎热,甚至要比夏季来得更加闷热,所以说,消暑解热的工作还要继续。而做好消暑解热工作从两方面着手。

  一个是饮食方面,夏季里经常食用的消暑解热食物,在这个时候也不要立刻撤下餐桌,比如定量喝些绿豆汤、酸梅汤、莲子粥等食物,可以帮助我们驱赶身体的热气,同时还要多吃些水果,一方面可以补充身体的维生素,另一方面,秋季天气较为干燥,所以吃些水果也可以补充身体的水分,避免干燥带来的上火、皲裂情况出现,不过像橘子、荔枝等温性水果最好少吃,避免吃多了会上火。

  另一个方面就是做好防暑措施,因为在“秋老虎”时期,虽然持续的时间比较短,但是这个时候的太阳还是会比较毒辣,所以要尽量减少外出的次数,同时还要做好防晒措施,避免这个时候皮肤会被毒辣的太阳晒伤。

  二、继续防治“空调病”

  夏季因为天气炎热,所以很多人会选择呆在凉爽舒适的空调房里,虽然吹空调很凉快,但是吹多了,身体就会出现感冒发烧、腹痛腹泻、头晕乏力、腰酸背痛的现象,这些现象也被称作是“空调病”。

  虽然已经立秋,但是天气也还是没有凉快下来,很多人在这个时候由于习惯吹空调了,所以这个时候依然选择呆在空调房里。

  但是这个时候虽然白天气温炎热,但是晚上的时候,气温已经变得不再沉闷,晚上出门的时候就可以感受到舒爽的凉风,如果在晚上还是继续吹空调的话,那么就造成体内的湿气加重,同时,身体也更容易会感冒。

  所以在这个时候,空调最好还是少开,尤其到了晚上,其实并不需要开空调,正常开着窗户就可以吹到风,而且也不会像夏天那样被蚊虫到处叮咬。如果实在觉得自己离不开空调,可以把空调打在除湿模式上,一方面这样的风对身体伤害较小,另一方面,也可以帮助除去房间的湿气,避免身体会沾染上这些湿气。

  三、做好除湿工作

  夏季湿气重是因为总是开空调以及经常性的晴雨无常导致的,而“秋老虎”时期其实也要好好做好除湿工作,俗话说“秋前秋后一场雨”,每每在立秋前后,通常就是会有持续性的阴雨天气出现,这个时候天空经常会突然飘着雨,晴雨无常,让人难以捉摸。

  因为天气还是炎热,加上这个时候总是会下雨,所以每每这个时候,很多人的生活环境的湿气就会非常大,这些湿气不仅会造成我们身体的湿气增多,从而引发肥胖、关节炎等病症,同时还会导致食物衣服发霉,同样损害着我们的健康。

  所以在这个时候,饮食方面要杜绝剩菜剩饭,能吃完就吃完,吃不完也不要留着下一顿吃,以前食物发霉,对肠胃造成伤害;同时,房间也要经常开窗换气,将房间里的霉菌、湿气驱赶出去,这样我们的身体就会减少被湿气侵袭的危险。

  四、做好除燥工作

  “秋老虎”时期的晴雨无常,所以我们要做好除湿工作,但是我们也一定要做好除燥工作。

  往往很多人在这个时候会有口干舌燥、嘴唇皲裂、眼睛干痒的症状,这是因为这个时候,虽然天气开始渐渐凉快起来,但是空气中的水分含量其实也在不断降低,空气的湿润度也会越来越低,所以导致秋季的天气比较干燥。

  所以在这个时候,如何除燥也是一个比较重要的工作,因为干燥的天气下,很多热经常会遇到眼睛干痒的情况,往往导致眼睛会有流泪、眨眼不停的情况出现,给生活和工作带来了诸多不便。

  所以在这个时候,一方面我们要在家里或者办公室地点摆上一盆水,水分蔓延到空气中后,空气的湿润度也会提高。

  另一方面,除了必须要做的多喝水外,还可以喝些茶、冰糖水以及吃些雪梨等滋润脏腑的水果,这样就可以有效补充身体内的水分,也可以锁住身体的水分不会流失,同时尽量不要吃辛辣的食物,因为秋季本就干燥,吃辛辣的食物只会让自己身体的火气更加大,不仅会出现身体上火的现象,同时整个人的脾气也会变得暴躁起来,对肝脏的排毒也会造成威胁。