孕妇晚上饿了吃什么好？千万不要吃错了哦！

对于刚刚怀孕的准妈妈们，身体和心理都会产生一些变化。由于胎儿生长以及发育的需要，孕妇需要补充比平时更多的能力和营养。尤其在怀孕的前期，早晨会经常呕吐，吃进去的东西往往又会吐出来，而到了夜间又会特别想吃东西，产生强烈的饥饿感。那么孕妇晚上饿了吃什么好?我来告诉你。

一、孕妇晚上饿了吃什么好，我来告诉你

孕妇晚上如果特别饥饿，不建议吃过于油腻的食物，油腻的食物脂肪含量太高，晚上吃不易吸收，会导致孕妇肥胖，还可能导致胎儿过大，不利于生产。另外，有些孕妇为了方便省事，选择吃让心情愉悦的甜品，这样也是不健康的。怀孕期间摄入过多的糖分，会增加患妊娠糖尿病的可能性。

那么究竟吃一些什么样的食物呢?可以选择一杯热牛奶或者苹果、火龙果这类糖分较低的水果。热牛奶有助于睡眠，而且富含丰富的钙质，又不用担心吃的过多导致肥胖。糖分比较低的水果也是佳选，水果含有丰富的维生素，晚上太饿吃一点可以产生饱腹感。还可以在家中长备一些小饺子、小馄饨，晚上饿了拿来煮一点很方便。

另外，在家里放一些坚果，饿了拿来应急也不错。比如核桃，核桃富含大量的蛋白质、钙质、铁质，核桃的营养成分一点不比鸡蛋和牛奶逊色。孕妇多吃一些坚果类的食品可以刺激胎儿大脑的发育，补充身体所需的蛋白质和钙质，所以晚上如果太饿吃一些坚果，解馋又顶饱。

二、孕妇不能吃那些食物

虽然怀孕期间需要补充大量营养，但切忌不可饥不择食。比如螃蟹，螃蟹属凉性，怀孕初期吃螃蟹易造成流产。再如蔬菜中的木耳，平时我们都建议多吃木耳，因为它可以预防贫血等，但是对于孕妇，木耳的活血功能可能导致孕妇流产。

还有水果里的葡萄，葡萄糖分含量较高，多吃会导致妊娠糖尿病。怀孕期间不宜吃的东西还有很多，建议大家平时饮食注意，多查询遵医嘱。

胎儿的发育依靠母体，母亲吃什么胎儿就吸收什么。所以孕妇晚上饿了吃什么?我们要有选择的吃，健康的吃。多选择少油少盐少糖的食品，注意食物热量同时，也要注意食物的营养价值。既要健康又要营养，不可随心所欲。这样才可以保证产妇的身体健康，也有利于胎儿的生长发育。