苹果煮水要削皮吗，看完你就明白了

苹果是人们几乎每天都会吃到的水果，相信大家都相当熟悉了。苹果的吃法很多，直接吃苹果酸甜可口，而且美味多汁。苹果还可以煮水来吃，吃起来味道也是相当不错的。有的人在煮苹果的时候习惯性的把苹果皮削掉来煮，那么，苹果煮水要削皮吗，我们一起来看看吧。

一、苹果煮水要削皮吗

苹果是一种很有营养的水果，含有人体所需的各种营养物质，同时，我们吃苹果可以很好的吸收苹果中的营养。用苹果来煮水是苹果的一个非常常见的吃法，很多人都是削皮之后再用来煮水的。其实苹果皮含有很多营养物质，我们在煮水时最好不要削皮。如果觉得苹果皮很脏，可以拿少量食用盐揉搓苹果表面，再冲洗干净，然后再用来煮水。

二、苹果做法推荐

1.苹果冰糖水

需要的材料：苹果、冰糖、清水、葡萄干

制作方法

(1)苹果洗净后去核切成小块放入锅中。

(2)葡萄干淘洗干净放入锅中。

(3)锅中加入清水大火烧煮半个小时左右。

(4)锅中加入冰糖，搅拌几下。待锅中冰糖融化关火即可。

2.苹果粥

需要的材料：苹果、大米、葡萄干

制作方法

(1)大米淘洗干净放入锅中。

(2)葡萄干放入清水中浸泡一会捞出控水。

(3)苹果洗净后切块待用。

(4)锅中加入清水大火煮粥。

(5)锅中清水沸腾转小火加热，搅拌锅中米粥以防糊锅。

(6)锅中加入苹果以及葡萄干继续煮粥，煮至粘稠即可。

3.苹果沙拉

需要的材料：苹果、小番茄、火龙果、猕猴桃、沙拉酱

制作方法

(1)苹果洗净后去核切块放入盆中。

(2)猕猴桃洗净后去皮切块放入盆中。

(3)小番茄洗净后，对切成凉拌放入盆中。

(4)火龙果去皮后切成小块放入盆中。

(5)取适量沙拉酱放入盆中，搅拌均匀即可食用。

苹果煮水要削皮吗，信通过上文的介绍您一定知道答案了。苹果是一个非常好的水果，很多人都很喜欢吃。很多人觉得苹果都是生吃的，其实煮熟的苹果吃起来别有一番滋味。当大家吃惯了生啃苹果，不妨吃一些熟苹果来换换胃口，味道真的很不错呢。