怎样低蛋白饮食才是最好的？现在知道还不算晚！

在患有肾病以及肝脏功能衰减的时候我们都会采用低蛋白饮食的方法来维持身体的健康，一般来说要控制身体对于蛋白质的摄入量，这最终取决于患者的体重以及患者病情的严重性，所以不同患者身体对蛋白质的摄取量也是不同的，那么怎样低蛋白饮食才是最好的呢？

一、怎样低蛋白饮食才是最好的

大部分的情况下我们身体摄入的蛋白质最好是控制在20-40克之间，不管是动物蛋白还是植物蛋白，最好不要超过40克，然后根据自己的身体情况来选择增多或者是减少。

有些食物里面还含有许多优质蛋白，我们在选择食用的时候优先选择富含优质蛋白的食物，比如鱼，虾，牛奶以及鸡蛋，这些都是我们生活中常见的食物，所以在摄入蛋白质的时候要控制好，如果蛋白质摄入太低，长期一来就会造成营养不良的情况，如果蛋白质摄入过高的话就会加重肾脏以及肝脏的病症，所以在这个方面一定要多多注意。

二、低蛋白食物有哪些

1.蔬菜：芹菜，包菜，萝卜，空心菜，竹笋，紫菜，茼蒿菜，木耳等等。

2.粮食：大米，小米，面粉，玉米等等。

3.肉类：猪瘦肉，青鱼，兔肉，草鱼，瘦牛肉等等。

4.水果：苹果，西瓜，葡萄，梨，脚丫子等等，大部分的水果都是低蛋白食物，所以可以多吃一点哦。

三、低蛋白质饮食期间需要注意什么

在这个需要注意的是不能吃一些嘌呤含量高的食物，这样会使尿酸增高，对肾脏和肝脏都是不好的，不能吃生蚝，鱿鱼，菠菜，啤酒等。

在低蛋白饮食期间优先选择含优质蛋白高的食物及蛋白质含量低的食物，并且把握好对这些蛋白质的摄入量，这样就能够改善患者的病症并且提高患者的生活质量，同时需要注意的是一定要多喝水，能够在给身体补充水分的同时，进一步帮助身体排毒。