换季嗓子又不好了,来看看这些止咳的菜吧
最近又是换季的时候了,很多免疫力不是很好的小伙伴们就又会有咳嗽的情况出现,外面的环境状况也不是很好,空气污染也会让嗓子出现问题。这时候医院的呼吸科就会人满为患了,其实吃一些止咳的菜也可以适当的减少一些我们的身体问题。
一、什么蔬菜止咳好呢
保护嗓子减少咳嗽的情况出现,我们就需要大量的补充一些维他命和微量元素,多补充这些元素也可以帮助我们润一下喉咙。
可以解决问题的这些食物大概有这些,萝卜,绿叶子菜还有冬瓜南瓜等等,都对我们减少咳嗽的情况有很大的作用,同时海鲜类的食物是非常不适合有咽喉问题的人食用的,因为伤风情况会更加严重。
同时正确的水果,枇杷苹果梨子啊,都是可以帮助保护嗓子的,像冰糖雪梨就是很好的养护甜品。
二、止咳的菜的具体做法
1.银耳红枣止咳汤
把银耳泡发,切成小块,然后和红枣一起放到蒸锅里面,适量的加一点冰糖调味,中间不断的开盖加水,大概40分钟之后,就可以关火喝汤。
2.陈皮汤
(1)把梨削掉皮之后切成小块,放到盐水里面泡一下。
(2)在锅里面放一些水煮沸,倒入梨子和陈皮,大概煮30分钟左右,加入冰糖继续炖煮,等待冰糖融化之后,撒入一些枸杞或者莲子就可以喝。
3.枇杷枣汤
准备好枇杷叶和杏仁红枣,洗干净之后放在一个小袋子里面,倒入适量的清水,用大火煮开之后,放入冰糖,调成小火慢慢炖,等到完全入味就可以称出来喝汤。
怎么样,现在知道其实咳嗽也不是完全不可能不能避免的了吧。既然我们防止不了生活当中的环境经常进行改变,但是我们可以食用一些止咳的菜,帮助我们进行止咳的功效。找到一些合适的材料,进行一些合适的菜肴做法,就可以最大程度上的养护身体啦。
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