小西红柿热量高吗？小西红柿怎么吃更美味！

随着生活质量的提高，人们对于吃的要求是越来越高，不在只是单纯的追求饱腹的时代了。所以现在的年轻一代对于饮食的要求都是非常讲究的，都在追求低热量高营养的美食，低热量的食物可以更好的辅助塑形。之前一直有人在问小西红柿热量高吗？接下来跟着小编一起来了解下吧。

一、小西红柿热量高吗小西红柿怎么吃更美味

小西红柿的热量是非常低的，100克小西红柿含有的热量只有22卡路里，是非常好的塑形保持身材的食物。而且小西红柿里含有非常丰富的维生素和碳水化合物，具有很好的美容养颜、养胃护胃、促进消化等功效。减脂的朋友不必担心哦，小西红柿的热量是非常低的，想吃的朋友就放心大胆的吃吧。

二、小西红柿的吃法

食材：小西红柿适量、生菜两颗、沙拉酱适量。

做法：

1.小西红柿淘洗干净后直接对半切开，然后生菜也淘洗干净备用。

2.食材准备好以后，取锅烧水，水开以后把生菜放进沸水里烫一下再捞起，捞起后沥干水分备用。

3.把烫过的生菜切成小段后直接放到盘里，然后切好的小西红柿也放到盘里，最后在上面淋上少许沙拉酱即可，吃的时候搅拌均匀即可。

三、小西红柿的好处

小西红柿沙拉是最快捷最简单的食用方式，小西红柿对人体有很高的营养价值，具有促进生长发育、高营养成分补给的功效，尤其是青少年人群可以多吃；还有就是小西红柿还具有延缓衰老、增强抵抗力、美容养颜等功效，是非常不错的滋补美容佳品。

小西红柿热量高吗？看了以上的解答后大家应该都非常明确了，所以喜欢吃小西红柿的朋友不要再顾略，放心大胆的吃起来吧。每天吃点小西红柿一定会给你带来非常多的好处的，也算是老少皆宜的天然美食。