哪些是清热凉血的食物，中暑发热多多食用对身体大有益处

夏天到了，天气炎热，经常在外活动，常常头昏脑热，肝火旺盛。一旦中暑发热，中医会让我们吃些清热凉血的食物。那就是针对那些内热、火旺的体质的治疗，有效而无不良反映方法就是服用一些具有清热凉血的食物或者凉性的水果蔬菜。下面我们一起来看看有哪些清热凉血的食物，哪些是清热凉血的食物？

清热凉血的食物有哪些呢

夏天最常见清热凉血作用的食物主要有绿豆，西瓜、丝瓜，苦瓜，银耳，水母鸭、香蕉、梨、冬瓜。

这里隆重介绍街头巷尾凉茶店最常见的甜品：龟苓膏。龟苓膏可以清热祛湿，祛暗疮，通肠润便，滋阴养颜，补血补肾。对于多种口腔溃疡，口咽燥甘都有显著的疗效。龟苓膏看起来和仙草冻很像，但实际是两个东西，仙草冻只是凉粉及一些食物的混合物，也有清凉袪火的作用，但龟苓膏是用仙草及土伏苓及其他食品熬制的，更具有价值。

龟苓膏可以润肺止咳等，嗓子疼吃它也能起到一定的改善作用。龟苓膏含有许多种类的活性多糖和氨基酸，有着人体必需的多种营养元素，因此它可以促进身体的新陈代谢，进而防止肤质老化和便秘，是一种养颜护肤的又好吃的美食，龟苓膏还可以起到洗肠的作用，去除体内的毒素，对于年轻人熬夜上火产生的痘痘，皮肤干燥老化，吃了都会有显著的改善作用。食用龟苓膏还有祛湿去痒去疮毒的功效。总而言之，食用龟苓膏对身体是有一定的好处的，龟苓膏能滋阴润燥降火，清理湿热，凉血解毒，是增强人体免疫能力，抵抗衰老的清热凉血佳品。

看了上面的介绍，相信大家对如何清热凉血应该是比较清楚的了，中国文化博大精深，是我们中国几千年广大人民勤劳智慧的结晶，多了解一些食补食疗方法，平常生活中多自我注意下，长期坚持就不用去医院受罪了。天热季节，大家还是听听医生的建议，多了解下下哪些是清热凉血的食物，适量食用对身体大有益处。