乳腺癌是怎么引起的 乳腺癌检查的三个步骤

十大空气最差城市被“点名”

３月８日环保部副部长吴晓青８日在两会新闻中心举行的记者会上表示，２０１３年，全国有７４个城市实施了新的空气质量标准。根据全年监测，仅３个城市达到空气质量二级标准，其他７１个城市不同程度存在超过新空气质量标准的情况。

吴晓青公布，空气质量相对较好的前１０位城市是：海口、舟山、拉萨、福州、惠州、珠海、深圳、厦门、丽水和贵阳。空气质量相对较差的前１０位城市分别是：邢台、石家庄、邯郸、唐山、保定、济南、衡水、西安、廊坊和郑州。

“７４个城市的平均达标天数仅２２１天，达标率６０．５％。从污染物的浓度分析，７４个城市中，ｐｍ２．５的浓度年均值是７２微克每立方米，超过了二级标准１．１倍。仅有拉萨、海口、舟山三个城市完全达标。从区域的污染情况分析看，京津冀１３个地级以上城市中，空气质量平均达标天数比例为３７．５％，比７４个城市的平均达标天数低２３个百分点。”吴晓青说。

吴晓青认为，分析全年监测结果可以得到如下结论。一是京津冀、长三角、珠三角是空气污染相对较重的区域。京津冀区域的空气污染最重。二是复合型污染特征突出。传统煤烟型的污染、机动车尾气污染与二次污染相互叠加，部分城市不仅ｐｍ２．５和ｐｍ１０超标，二氧化硫、氮氧化物和一氧化碳也存在不同程度的超标。三是空气污染呈现明显的季节特征。一季度和四季度是空气重污染高发季节。　

五方法净化屋内空气

很多原来把空气净化器当作抵御雾霾天的救命稻草的消费者，现在又陷入了怀疑净化器究竟管不管用的纠结。不久前有媒体再度披露市场上很多热销的净化器存在夸大使用面积、虚报净化功效等问题。记者在调查中发现，目前空气净化器遭遇的信任危机，从近期的销售情况就能够看出。

据调查发现，净化器乱象的根源其实在于目前我国并没有针对空气净化器的质量检测标准，各厂家为了推广自家产品只能想方设法找到一些机构进行“认证”，或者自己想出各种方式证明净化效果，这其中就难免会出现以偏概全、夸大误导甚至虚假的成分。

中 国家电协会副秘书长陈钢昨天在接受记者采访时指出，空气净化器确实出现了国家标准落后于市场的尴尬。他介绍，目前净化器行业并没有统一的强制性质量检测标准，也就是说现在根本就没有评判和比较净化效果的统一标准。加上多数消费者之前并没有购买经验，这就更造成市场的混乱。他认为这不仅损害了消费者的利益，同时对行业发展也相当不利。其实像这样因为国家标准缺位而造成市场存在乱象的状况并不仅仅存在于空气净化器，如之前曾颇为流行的防pm2.5口罩也存在这 个问题。究竟达到什么标准的口罩能阻止pm2.5，如何去对这些口罩进行检测，目前都存在制度上的空白。

空气净化器不靠谱，学会这5个净化空气的小妙招，就能让刺激源远离呼吸道，做到防患于未然。

1过滤空气

空气过滤能有效减少微粒对肺部的影响。利用具有过滤网的循环装置过滤空气，可以尽量多的过滤掉微粒。对人体总会有益处。经常更换滤芯也有助于空气清洁。

在如今空气质量不断下降的情况下，选择一台空气净化器也是一个方法，带有过滤器的空调效果更好。

2关闭窗户

臭氧及其他类型的空气污染，以及户外的致敏物及灰尘，会给肺部带来影响。尤其在容易过敏的季节情况更甚。如果狂风呼啸或生活在一个灰尘容易积聚的地方，就更要小心。

在空气高度污染的日子要紧闭窗子。你也可以通过上网查看监控数据来了解空气质量。要记住的是，你在清扫时，可能需要打开窗子去清除空气中的化学清洁剂。

3控制宠物皮屑

宠物皮屑对哮喘的危险很大。因为皮屑微粒通常较大，不会进入呼吸道。但是容易诱发过敏症，也会加剧呼吸困难问题。

狗、猫、鸟类均能构成威胁（而鱼不会）。如果你正饲养着宠物，或者你觉得某种动物对你保持心理健康很有必要，至少要做到侍弄宠物后洗手，且不要把宠物带进卧室。

4切断化学物质

这似乎是个难题：你既要清除灰尘和宠物皮屑，但味道过重的清洁剂或许会成为新的过敏源。

迈入刚清洁过的房间也或会造成问题，即便佩戴口罩也未必管用。这就要求选用食醋或老式肥皂及清水，基本原则是选用没有芳香气味的东西。还要避免使用发胶、香水、胶水、油漆和空气清新剂。

若是要清新的空气，就要去对它进行清洁，而非是用另一种味道去覆盖。

5防止霉变和霉菌

卧室和浴室良好的通风系统能减少霉变，霉变也是造成肺部疾病的诱因。因为尘螨也喜欢潮湿。

你要把房间湿度保持在一个相对较小的范围，大约40%。为减少湿度，可以考虑采用抽湿器且避免使用加湿器或蒸馏器。

或者买一些净化室内空气的植物

1虎尾兰：天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质

2芦荟：可以美容，净化空气，常绿芦荟有一定的吸收异味作用，作用时间较长。

3垂叶榕：叶片与根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并将其分解为无毒物质。

4米兰：天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质。淡淡的清香，雅气十足。

5千年木：叶片与根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并将其分解为无毒物质。

6龟背竹：是天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质。

7绿萝：这种生物中的高效空气净化器原产为墨西哥高原。由于它能同时净化空气中的苯、三氯乙烯和甲醛，因此非常适合摆放在新装修好的居室中。新铺的地板只是滋生有害物质的源头之一。

　　健康生活，女性更要爱自己!

　　1、保持正常体重，脂肪堆积过多，雌激素生成增加，对乳腺不断刺激，久而久之，易引发乳腺癌。

　　2、少吃油炸、膨化食品、冰淇淋等高油、高脂食品，

　　3、切记不要随意服用含雌激素的药品和保健品，多食蔬菜、水果、鲜鱼。

　　4、是学会疏解精神压力，保持心情愉悦。

　　5、是保持一定的运动量。

　　温馨提醒女性乳房健康日常要注意，远离危害乳房健康的因素，调节好自己的情绪，多吃新鲜蔬果。