普洱茶有什么功效，喝普洱茶要注意什么

中国的茶文化源远流长，茶叶种类更是丰富无比，绿茶、红茶、白茶、黑茶等大家总能找到适合自己的。近几年来，普洱茶因为它降脂降压的功效越来越受大家的欢迎，其实普洱茶的功效远不止如此，那么普洱茶有什么功效呢?

一、普洱茶有什么功效

1.减肥降脂

其实如果每天坚持喝适量的普洱茶能够有效地降低血脂，加速脂肪的分解。普洱茶中的茶多酚不仅可以刺激我们的肠胃蠕动，加速脂类化合物从体内排出，还可以有效地抑制血液中胆固醇含量升高，改善毛细血管的弹性。

2.美容养颜

很多人都知道普洱茶能够降血脂，但是却不知道在血脂降低之后，由于血管的舒张，身体的血液循环也会加快，从而改善由于气血不畅而导致的肤色暗沉，使得面色恢复红润。此外，普洱茶中含有的花青素、儿茶素等物质可以有效地延缓衰老，还能促进人体的新陈代谢，加速体内废物的排出。

3.降血压

普洱茶中含有许多能够有效防治高血压的物质，例如茶多酚、维生素p、黄酮苷等。除此之外，普洱茶中还含有一种叫做安妥明的物质，能够抑制血压升高，饮用普洱茶能够让血管舒张、心率减慢，同时还能抑制肝脏中胆固醇的形成，促进血液循环。

4.生津养胃

现代有研究表明，饮用浓度适当的普洱茶可以暖胃。普洱茶中的果胶、维生素、氨基酸等活性成分能够生津止渴，醇厚甘滑的茶汤在进入肠胃之后会形成一层膜附着在表面，保护肠胃不受刺激，长期饮用可以养胃护胃。

二、普洱茶饮用禁忌

1.处于生理期的女性会消耗体内大量的铁元素，所以需要及时补充，但是茶叶会影响人体对铁元素的吸收。

2.普洱茶中的咖啡碱有利尿的作用，孕妇饮用后会加重心脏的负荷，因此不宜饮茶。

3.新制的普洱茶由于存放时间较短，很容易刺激肠胃，所以新茶不宜立即冲泡饮用。

4.空腹时茶水会稀释胃液导致消化功能降低，大量不良成分会进入血液中，因此空腹不适合喝普洱茶。

5.生普洱茶的茶性过寒，体寒或者肠胃不好的人如果饮用很容易引起腹痛腹泻。

作为唯一的后发酵型茶，普洱茶虽然没有绿茶、白茶的清香，甚至因为发酵产生的堆味让人不喜，但是普洱茶依然因为它独特的功效而深受大家欢迎。现在大家都清楚地知道了普洱茶有什么功效，有需要的不妨养成长期饮用的习惯。