女人秋季养生茶你知道多少？

夏季一过就到了立秋的季节。秋天可以说是一个非常干燥的季节了，而且是越来越干燥的那种，干燥的皮肤就会让女性朋友的皮肤也开始变得干燥起来，甚至可能出现斑点，皱纹，脱皮等现象。但是我们可以通过喝茶来改变这些现象。一起来看看吧!

一、女人秋季养生茶

1、茉莉花茶

把3克茉莉花放在杯子里面，然后用开水冲泡焖五分钟就可以饮用了，茉莉花茶具有抗辐射的功效，同时也可以美容提神。

2、乌龙茶

把适量的乌龙茶叶放在茶杯里面，倒入90℃的水来冲泡，一般冲泡45秒左右就可即可。女性朋友特别适合饮用乌龙茶，具有解热防暑、去油腻、消化食物、消除疲劳、生津利尿、减肥的功效，同时也可以降低血脂、延缓衰老等。

3、玫瑰花茶

把3克洗干净的玫瑰花放在杯子里面冲泡五分钟，根据自己的口味加入适量的蜂蜜。夏末秋初天气干燥，可以使用玫瑰花茶来滋阴润燥、暖胃养血。

4、菊花茶

使用80℃的热水来冲泡菊花五秒钟左右把水倒掉，最后用100℃的开水来冲泡菊花，焖五分钟就可以了。女性朋友多喝菊花茶，具有去火、明目、防辐射的功效。

5、柠檬茶

把新鲜的柠檬切成片用开水泡开，然后放入适量的蜂蜜来调味，柠檬茶里面含有丰富的维生素c具有抗氧化的功效，能够清除体内的*基，可以消除黑色素在脸上的沉着。

6、绿茶

把1克绿茶用50毫升的水来冲泡，控制水温在80℃左右，女性适当的喝绿茶具有生津润肺、润喉的功效，同时也可以清除体内的余热。

7、玫瑰薄荷茶

需要4朵玫瑰花，适量的薄荷，一起放在杯子里面倒入开水，焖15分钟就可以饮用了。玫瑰花具有舒缓情绪的功效，薄荷能够缓解疲劳，两者相结合能够缓解烦躁不安以及提神的功效。

二、女人秋季吃什么好

1、肉

中医认为秋季适当的吃一些红色的肉类可以去胃寒补阳气对促进身体健康是有很大的好处的。所谓“贴秋膘”其实说的也正是这样的道理。

2、发酵的食物

刚刚经过了食欲不好的夏季,秋季更应该多吃一点暖胃的东西了,而发酵过的食物富含大写的微生物,具有改善肠胃功能的作用

这7种女人秋季养生茶大家是不是已经记在心中了呢？等到这个夏天过去，咱们就可以开始养生了，特别是要注重自己的饮食和生活习惯。天气干燥的时候喝水是必须的，一旦缺水的话，身体就会变的更加干燥，同时我们也可以多吃一些水果哦。