受岁月洗礼留皱纹 七食物妙用可摆脱

　　皱纹一出，那对女孩子就是致命的毒药啊！魅力、气质也是会无形受影响，有时候一件微小的事物却是事情成功与否的关键，而健康养生也是如此，你别看那种事物微小，就不吃了，这可能就是你身体不好的关键呢?下面就试试这些小食物的妙用吧!

   　　1. 运动饮料+果酱面包：解宿醉运动饮料有助于弥补因为醉酒而导致的脱水和电解质流失。果酱中的果糖有助于酒精代谢，易于消化的面包可为身体提供能量。
  　　2.橄榄油防皱纹大量吃黄油的人相比，常吃橄榄油的人皱纹更少。橄榄油中单不饱和脂肪起到关键作用。鳄梨也有相同的抗皱作用，而且富含纤维素和b族维生素。
  　　3.食糖止打嗝打嗝时干吃1茶匙食糖，止嗝效。
  　　4.绿茶助减肥科学家发现喝绿茶的锻炼者比不喝绿茶的锻炼者减肥效果好两倍，腹部脂肪总体减少更多。
  　　5.巧克力奶长肌肉巧克力牛奶最有利肌肉恢复和生长。
  　　6.燕麦+香蕉+核桃，助入睡“温牛奶助眠”是一种误解，牛奶中的蛋白质会降低血清素水平，导致入睡时间延迟。其实，燕麦加香蕉片和核桃仁有助于提高褪黑激素水平，更容易入睡。
  　　 7.橙汁助解酒橙汁中的果糖可使酒精代谢加速25%。其中的维生素c还有助于防止醉酒导致的细胞损伤。