一杯奶茶的热量？怕胖的你来看一看

奶茶是大家十分熟悉的饮品了，尤其是冬天，都喜欢手里拿一杯热乎乎的奶茶，冷了就喝上那么一口，现如今奶茶里会放布丁、也椰果、珍珠、奶盖等，深受大家的喜爱，那怕胖的女孩子是不是很想知道一杯奶茶的热量呢?喝一杯奶茶是否会长脂肪呢?会长胖多少呢?食物的热量我们还是需要去了解的，这样我们的身体健康也是有很大关系的。担心喝奶茶会胖的人或者减肥的人不清楚奶茶热量的人快看过来。

一、一杯奶茶的热量

奶茶里含有很多的糖分，市面上卖的奶茶有很多种，口味也有很多种，各种水果味、抹茶味、红豆味等等，种类也是十分丰富，布丁奶茶、奶盖、珍珠奶茶等。如果说一杯奶茶600ml味标准，那么一杯不加糖的奶茶热量大约是287大卡，正常糖热量393大卡，加奶或者加奶盖564大卡。从这我们就可以看出，即使不加糖，也是有很多热量，加了奶盖的热量更高，相当于把61克的色拉油喝进肚子，这么一想，也能清楚知道有多少热量了，现在很多人都喜欢喝，现实中我们喝奶茶其实热量比这个还要多。上面的按600ml做个参考，那热量很高，现实中喝的更多，那热量也可想而知。

二、奶茶喝了会影响健康吗

都说热量过高的东西会影响身体健康，那么奶茶热量这么高，对身体有害吗?其实，奶茶热量高不会对身体造成危害，奶茶中不含对身体有害的物质，它是热量高，但只会让人发胖。正常喝奶茶不会达到危害我们的身体健康的地步。

说是不影响我们身体健康，但这种东西也不能天天喝，偶尔喝是可以的，担心会发胖的可以偶尔喝一次，如果是减肥的同志，能管住嘴的就不要喝了，毕竟这也是热量很高的饮品。这一点，大家可以放心，奶茶喝了不会影响健康，要尽量少喝，做到这一点就可以了。

一杯奶茶的热量上面说的很清楚了，可以看出，小小的一杯奶茶热量也不可小觑啊，奶茶也叫蒙古茶，根据季节的不同，奶茶可以分为冷的和热的，可谓冬暖夏凉。从目前的趋势来讲，现在奶茶的创新种类越来越丰富，口味也越来越多，深受到年轻人一致的喜爱。一杯奶茶的热量相当于一小碗米饭，喝了奶茶后，可以适量的运动运动。冬天喝奶茶可以暖暖身子，暖暖手，也挺好的，虽说它热量高，但让我们暖和也好啊，适当的运动也能消耗所摄入的热量啊。