母乳怎么吃才保证宝宝吃到

母乳是宝宝刚出生时重要的补充营养的途径，吃母乳会比宝宝直接喝奶粉要营养得多，因为产妇吃下去的食物多种多样。但是有一些新手妈妈不知道要怎么给宝宝喂养母乳，下面就由小编给大家说一下步骤吧，还会给大家推荐一下增加奶水多的食谱。

一、母乳怎么吃才保证宝宝吃到

母乳喂养的步骤

1、碰碰宝宝嘴唇，让嘴张开。

2、嘴张开后，将宝宝抱在胸前使嘴放在乳头和乳晕上，宝宝的腹部正对自己的腹部。

3、如果宝宝吃奶位置正确，其鼻子和面颊应该接触乳房。

4、待宝宝开始用力吮吸后，应将宝宝的小嘴轻轻往外拉约5mm，目的是将乳腺管拉直，有利于顺利哺乳。

二、下奶水多的食谱

（一）炖豆腐猪蹄香菇

原料：豆腐、丝瓜各200克、香菇50克、猪前蹄1个(约1000克左右)、盐10克、姜丝5克、味精3克

1、净猪蹄去净毛，清水洗净，用刀斩成小块，待用。

2、把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟，用清水洗净，切成小块。

3、将丝瓜削去外皮，清水冲洗净，切成薄片。

4、把香菇先切去老蒂头，清水浸软后，洗净。

5、将猪蹄置于洗净的锅中，加水约2500克，于炉火上煎煮，煮至肉烂时，放入香菇、豆腐及丝瓜，并加入盐、姜丝、味精，再煮几分钟后即可离火，分数次食之。

（二）沙锅鲫鱼

原料：鲜鲫鱼2条(约600克)、猪肥膘肉30克、粉条30克、盐、料酒、醋、白糖、姜、味精各适量

1、将鲫鱼刮鳞去鳃，取出内脏，洗净，在鱼身两侧斜切成十字花刀，放入沸水锅内烫一下，捞出，控干水；

2、将猪肥膘肉洗净，切成小丁；

3、香菜择洗净，切成末；

4、粉条用温水泡软；

5、葱去皮洗净，切成丝；

6、姜洗净，切丝；

7、洗净沙锅，放入鲫鱼、肥肉丁、粉条，添汤，加盐、料酒、醋、白糖、姜丝，盖上盖，将锅置于火上，烧开后撇去浮沫，改用小火炖30分钟，加味精即成。

（三）鲜鲤鱼汤

原料：鲤鱼1条、盐、姜片各适量

1、将鲤鱼洗净，去鳃及内脏，用沸水焯过。

2、在沙锅注水烧开，放入鱼、姜片及盐少许。

3、用小火煮15~20分钟，至鱼熟即可。

（四）黄豆汤

原料：猪猪蹄蹄1只、黄豆60克、黄花菜30克

1、猪蹄1只洗净剁成碎块；

2、与黄豆60克、黄花菜30克共同煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完。2-3日一剂，连服3剂。

母乳怎么吃才保证宝宝吃到，想必大家看完小编的文章，也知道一个大概了吧。有一些新手妈妈在坐月子期间，最苦恼的是有一些妈妈因为体质问题，没有那么多的母乳，但是母乳是可以通过饮食来增加的。大家现在再也不用担心了，大家可以不妨尝试一下小编介绍的做法哦。