生活小常识，海苔吃多了有什么坏处

海苔，在南方生活的人可以会比较常食用。尤其是海边居住的人们。吃适量的海苔，对人体有一定的好处，海苔中含有大量的碘元素，对人体有益，但是，海苔吃多了也不好，那么，海苔吃多了有什么坏处，下面随小编一起来了解一下吧。

一、海苔吃多了有什么坏处

1.不好的饮食习惯

吃太多这种食物的孩子会养成不良的饮食习惯。如果他们一开始吃这种太咸的食物，它将陪伴他们的孩子一辈子。

2.易诱发疾病

特别是对于婴幼儿和高血压患者，不要经常吃。饭后及时喝水，否则容易诱发疾病。

二、海苔的做法

1.海苔蔬菜吐司卷

材料：三片吐司，三片海带，适量肉丝，几片黄瓜，少许白芝麻，适量低脂沙拉酱

做法：准备必要的配料，把烤面包片的两边切掉，轻轻地按一下。在烤面包片的中间放一片海藻。翻过来，涂一点沙拉酱。铺一层肉松在中间放一点黄瓜丝。把烤面包片从一边卷起来，包紧。把封口盖放下，在海藻表面撒一点白芝麻。

2.知名海苔鸡肉卷

材料：鸡胸肉，海苔，芝麻，糖姜，料酒，盐，沙司，适量糖

做法：鸡胸肉洗净，放入清水锅中。加入糖和姜和料酒，用盐火烧开。转小火15分钟直到熟。取出并冷却。风冷鸡肉放入保鲜袋内用擀面杖敲打松软，然后用手撕成大块，用牙签逐一撕成鸡丝。海藻用剪刀剪成丝。在油锅中，当油温上升到60%时，加入鸡丝、盐、沙司和糖。把鸡丝炒至80%干。把鸡丝炒至90%干，然后撒上熟芝麻。稍微炒一下，然后离开平底锅。冷却后储存在密封袋中。

很多人喜欢吃寿司，制作寿司，就要用海苔。可以用海苔制作出很多美味的寿司，适量的吃海苔，对人体有益，可以补充人体所需的碘。但是，很多吃货经不住寿司的美味，就会吃很多的海苔，海苔吃多了不好，海苔吃多了有什么坏处，上述小编为您做出了分享，希望对您有用哦。