木耳香菇不仅可以一起吃，而且营养价值也非常的高

我们都知道有一些食物是不可以同时使用的，其中最为有名的就是螃蟹和柿子是不可以一起吃的，因为螃蟹和柿子如果一起吃的话，是很有可能会引起身体不适的，除此之外，其实还有很多食物是不可以一起使用的，那么木耳香菇可以一起吃吗？

一、木耳香菇可以一起吃吗

在木耳当中，有非常丰富的脂肪，钙元素，铁元素，磷元素，胡萝卜素和多种维生素，同时含含有胆固醇等一些营养物质，在香菇当中有粗纤维，灰分，钙元素，铁元素，磷元素，多种维生素，尼克酸，碳水化合物，脂肪等一些营养元素，香菇当中的营养素和木耳当中的营养元素相互是不冲突的，因此，木耳和香菇是可以一起食用的，而且将木耳和香菇炒一下，味道是非常不错的，在往里面适量地加入一些肉片，简直是味觉上的一种享受。另外需要注意的是木耳和香菇基本上都是以干状的形式存在的，所以需要提前在水里浸泡一下，这样不仅可以缩短烧木耳香菇的时间，同时制作出来的木耳香菇的口感也会更好一些。

二、木耳香菇一起吃有什么好处

1.在黑木耳和香菇当中都含有非常丰富的铁元素，铁元素对于我们人体来说是非常有益处的，可以使我们的气色变得更加好，也可以是看上去更加的红润细腻有光泽。

2.另外，在木耳当中的胶质是可以在我们人体内多余的一些灰尘和杂质排出体外的，比如说一些沙子。头发和谷壳之类的物质就可以很好的被分解，并且排出体外，起到一定的清理肠胃的作用，所以特别适合秋天的时候吃香菇和木耳。

3.木耳香菇一起食用是可以很好的补充人体所需的一些营养物质的，尤其是在木耳和香菇当中的营养元素都是非常丰富的。

4.在木耳香菇当中含有的蛋白质，包括很多人体所需的一些氨基酸成分，这些成分对于我们的生长发育来说都是极为重要的，同时也可以起到一定的强身健体的效果。

5.在木耳香菇当中含有的铜元素和铁元素，还可以使我们保持一头浓密的黑发，这毕竟也影响到我们的外貌。

木耳香菇是可以一起吃的，而且还有很多对我们人体有好处的成分，同时适量的吃一些木耳香菇，还有一定的功效，当然，我们在制作木耳香菇的时候，也可以往里面适量地加入一些其他的食物，比如说放入一些胡萝卜和肉片就是非常不错的选择。