女人腰疼吃什么好，这些健康食物不能错过

女性一般来说比较柔弱，而且女性的身体是比较敏感的，因此一定要平时多多注意自己的身体健康，有些人经常发现自己有些腰疼，但是并不知道出了什么状况，这个时候我们就需要寻求医生的帮助，腰疼的时候对于吃东西也有一定的门道，下面就给大家介绍一下女人腰疼吃什么好。

一、女人腰疼吃什么好

首先我们一定要先了解自己腰疼出现的原因有哪些?有的时候很有可能出现了寒气侵入体内的情况，因此在夏天的时候，虽然说啤酒，西瓜，冰淇淋等非常的好吃，但是也不能多吃，不然的话很有可能会寒气入体导致腰疼。

有些女生来月经的时候，不仅仅感觉到感觉到月经疼痛，而且腰部也经常疼痛难忍。这个时候我们就要调养自己的肾脏，以及增强自己的抵抗能力，可以多吃一些比较补肾的食物，比如说核桃，枸杞等等。

二、腰疼有哪些食疗食谱

在自己的身体出现一定的症状的时候煲汤喝可以说是非常好的一种方式了，下面就给大家介绍一下腰疼的时候有哪些食谱可以进行选择。

1.杜仲排骨炖汤

杜仲是一种非常常见的植物，不仅仅可以补肝补肾，而且可以缓解疲劳，治疗自己腰酸背疼的状况。

在制作杜仲排骨炖汤的时候，我们要先把排骨洗净，然后砍成小段，焯水之后捞出沥干。然后把各种食材比如说胡萝卜西兰花等等洗净切成小块状。将准备好的食材，比如说枸杞，杜仲等等都洗净，放在一旁待用。在锅里可以倒入适量的清汤，然后依次放入排骨杜仲，枸杞等等各种食材。用中小火慢慢的进行煲汤，大概煲两小时之后，加入胡萝卜再煲30分钟，加入盐和鸡精进行调味就可以出锅了。

2.杜仲山药粥

杜仲和山药都对补气养血有一定的效用，我们将杜仲和山药以及枸杞大米放在一起煮，大约半个小时熬成粥状可以当做早餐，不仅仅可以缓解自己腰疼的症状，而且可以缓解疲劳，让自己一天都拥有好精神。

上面给大家介绍了女人腰疼吃什么好，在我们身体出现状况的时候，一定不能马虎，大意可以选择调整生理作息以及进行食疗的方法，如果实在疼痛难忍的话，一定要去寻求医生的帮助，才能得到正确健康的指导，千万不能忍着，不然的话小病很有可能会积累成大病。