养胃蔬菜有哪些值得我们去食用，对胃有很好的益处

胃是人体重要的消化器官，食物都要经过胃的消化，然后才能被人体所吸收。如果出现胃部不适或者胃虚体弱的时候，都会给我们带来一些烦恼，不但影响了身体健康，还影响了生活品质，不能再很好的享受美食了。今天小编就带着大家一起来了解一下养胃蔬菜有哪些。

养胃蔬菜有哪些值得我们去食用，对胃有很好的益处

一、南瓜

南瓜属性比较温和，有健脾养胃的功效，而且南瓜当中的纤维素可以很好的帮助肠道的蠕动，帮助排便。同时南瓜当中的果胶可以很好的吸附细菌，减少胃部的不适以及胃部溃疡。因此肠胃不适或者有胃病的人都可以通过食用南瓜来调理肠胃。南瓜可以直接蒸着吃或者烧南瓜汤吃，还可以煮南瓜粥来食用。

三、红薯

红薯虽属于粗粮，但是也是属于蔬菜当中的一种。红薯的属性比较温和，而且有补气养胃健脾的功效，因此我们平时可以多吃一些红薯来调理胃部不适。我们可以将红薯直接切块放在锅上蒸着吃，也可以制作红薯汤来吃，当然如果小伙伴喜欢吃烤红薯的话也是可以的。

四、山药

山药有补气养胃的功效，因此平时我们可以通过吃山药来调理肠胃。山药的吃法很多，可以去皮后直接蒸着吃，也可以在烧汤的时候放入一些山药或者是清炒一下，口感都非常不错的。

五、菠菜

菠菜属性比较温和偏凉性。有润燥养肝养胃的作用。菠菜可以促进胃和胰腺的蜂蜜，帮助我们的消化。因此平时疲弱胃虚的人可以多吃一些菠菜来起到调节作用。菠菜吃法有很多，可以清炒，可以把它煮汤喝都是非常不错的。

以上就是关于养胃的食物的介绍，如果小伙伴平时胃部不适或者肠胃不好的人，可以通过吃这些食物来调养自己的身体。将来胃还是需要靠养，平时不要多吃辛辣的食物，不要多吃一些生冷的食物，经常喝热水，这样的话才能调理好自己的胃。