吃什么不掉头发，掉头发的你还不来看看吗？

掉头发是我们经常要面对的问题，不管是男的还是女的都有掉发的问题，这个时候我们总是会去找各种的偏方，比如说用淘米水洗头，把生姜涂在头上或者把头发剃光。对于有些人来说可以从饮食上来改善掉头发的问题。今天小编就来给大家介绍一些吃什么不掉头发的食物。

吃什么不掉头发，掉头发的你还不来看看吗

一、桃酥

1.需要准备好适量的面粉、白糖粉、食盐、食用油、鸡蛋、泡打粉、小苏打、核桃仁。

2.把白糖粉、食用油和鸡蛋液都放入一个大碗中，用搅拌器进行搅拌。

3.将面粉过筛并把面粉、食盐、泡打粉、小苏打混合均匀之后进行搅拌。

4.把核桃仁放入面粉中进行搅拌。将搅拌好的面团分成均与的小圆，再用手按一下，然后放入烤盘中，刷上一层蛋液。

5.烤箱进行预热，然后把面团放入烤箱中烤制20分钟就可以食用了。

二、鸡蛋菠菜卷

1.准备好适量的菠菜、鸡蛋、面粉、清水、食盐、黑椒粉。

2.用清水把菠菜清洗干净。起锅烧水，放入洗好的菠菜进行焯水。焯好之后，捞出控干水分备用。

3.把菠菜剁得碎碎的。鸡蛋打入碗中，放入剁碎好的菠菜，清水、筛好的面粉、食盐、黑胡椒搅拌均与备用。

4.平底锅中放入适量的食用油，把鸡蛋糊放入锅中，要记得用小火哦!差不多熟了之后从一边慢慢的卷起。

5.卷好之后翻过来再煎一下就可以食用了。

三、醋花生

1.准备好适量的花生、老醋、食盐、食用油、洋葱、酱油、干的小米辣。

2.花生清洗干净之后控水沥干。

3.热锅，放入适量的食用油，油差不多七成熟的时候就可以倒入花生了。用小火把花生煎炸至微黄之后就可以捞出控油备用了。

4.洋葱把老的皮切下来，把剩下的洋葱切成小丁。干的小米辣切成小丁。

5.干净的锅中放入适量的老醋进行加热，加入适量的食盐用小火慢慢的开煮。煮好之后放入一点酱油。

6.最后一步放入炸好的花生就可以食用了。

吃什么不掉头发的食物在上面的文章中已经简单的为大家做了一下介绍，如果你最近掉头发比较严重的话，可以试着按照上面的步骤来自行操作。除了上面所说的食物，你还可以适当的食用桑葚、黑芝麻、红豆粥等。