芹菜的功效没想到这么强大，对身体有这么多好处！

在我们的餐桌上我们经常能看到芹菜的身影，芹菜最常见的就是和肉丝一起炒制，吃起来清爽可口，非常的清脆，而且芹菜具有一定的香气，受到很多人的喜欢，除了非常好吃之外，它的功效也是比较多的，多吃的话对自己身体有很多的好处，那么就看一下芹菜的功效有哪些吧。

芹菜的功效没想到这么强大，对身体有这么多好处

一、降血压

芹菜受到很多人的喜爱，因为它的营养价值非常高，在现代研究当中发现芹菜具有降血压的功效，因为青菜当中含有的青菜素含量比较高，具有短时间的降血压作用，但是实际上并不能完全的根治降血压，因此如果自己有高血压的烦恼的话，还是要到医院进行就医比较好，芹菜只能短暂的进行缓解。

二、帮助睡眠

芹菜可以帮助大家进行睡眠，而且可以提高睡眠质量，因为芹菜当中含有一定量的生物碱，具有镇定和安宁的效果，所以说在睡前晚餐吃芹菜的话，自己这一天的睡眠可能会质量非常好。

三、帮助减肥

芹菜含有的热量是比较高的，它的膳食纤维含量非常多，因此可以帮助我们肠胃进行消化，疏通我们的肠道，促进排便，解决便秘等现象。除此之外，芹菜中还可以促进脂肪进行分解，因此想要减肥的话，芹菜是一种非常好的蔬菜。

四、能补血

芹菜中的铁元素含量比较高，铁元素可以促进我们血细胞进行合成增值，因此多吃芹菜的话，补充我们体内的铁元素，可以有效的预防贫血，让我们看起来更加的有气色，面色更加红润，非常适合贫血的人群进行使用。

五、防龋齿

芹菜中含有大量的粗纤维可以帮助我们扫掉停留在牙齿表面的残渣，因此吃青菜的话，可以帮助清洁我们的口腔，可以有效的预防龋齿。

上面给大家介绍了一些芹菜的功效，看起来芹菜的营养价值真的是非常高的，而且芹菜是一种好吃的绿色蔬菜含有的水分比较多，可以生津止渴，并且还有一定的美容养颜的功效，但是吃芹菜的时候也要注意，一般来说低血压和脾胃比较虚弱的人是不宜吃的，所以说吃芹菜也需要适量。