暖冬时节肺火旺 如何滋养保健康

　　这个冬天不太冷。进入数九之后，全国各地仍然没有明显的降温，而且降水量也低于去年的水平。隆冬时节，却颇有“小阳春”的感觉，暖融融的感觉很不错。但是从减肥的角度，暖冬天气却未必是一件好事。

　　四季轮回，也是人体的循环规律

　　中医的减肥观，更宏观，也更完整。中医认为，人体的减肥并非孤立的存在，而是基于人与自然的和谐互动。春夏秋冬，既是四季的轮回，同时也是人体阳气的发展变化规律。冬季，人体阳气潜藏，才符合自然规律，人才能够获得真正的减肥。

　　用现代医学的语言来描述，冬季是人体新陈代谢水平的谷底期，在这个周期内，人体脏器将完成重要的自我修复过程。可以想象，当冬季温度过高，人体仍然处于亢奋运行状态，减肥问题当然会随之发生。

　　暖冬视界，在所有的脏器中，肺脏是最受冲击的一个。一代名医叶天士，在其理论著述《温热论》中，就有“温邪上受，首先犯肺，逆传心包”的描述。暖冬造成的“温邪”，也就是扰乱人体运行的阻碍力量，会首先侵犯人体肺脏，进而造成心脏甚至是神经系统的损伤。

　　实际生活中，我们不难发现，一旦出现暖冬的现象，咳嗽、咽喉不适、持续流涕的人特别多，而且病程特别长。这就不难理解为什么中医会特别注重肺脏的减肥，因为它不仅仅是呼吸系统的核心，更是人体减肥的门户。叶天士为后人留下的诸多经典方剂中，京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏，是影响最为广泛的一个，这正是因为“温邪犯肺”具有很强的普遍性。
 

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　　润肺去火，健康的关键

　　既然存在“温邪犯肺”的普遍性，在暖冬时节，润肺降燥，就成为健康的关键。我们就以叶天士创造的经典配方，念慈菴枇杷膏为例，它所具有的润肺化痰、滋阴降火的功效，是对抗暖冬“温邪”的有效方法。

　　肺脏是人体的门户，对肺脏减肥的呵护，不仅仅是呼吸系统疾病治疗的关键，更是人体全面减肥的保障。在叶天士的《温热论》中，对“温邪”侵袭人体的过程，具有详尽的论述：温邪，首先侵犯人体的呼吸道，造成肺脏的损伤；然后进一步会转移到心经，造成心脏及血液循环系统的功能障碍；如果进一步发展，甚至造成神经系统和颅脑的损伤。现代医学对于炎性致病因子发展过程的研究，进一步验证了叶天士论述的科学性。

　　从这个角度上看，暖冬时节对肺脏减肥的关注，同时也具有人体整体健康的意义与价值。
 

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　　滋养肺阴，预防寒春的病毒性感冒

　　暖冬，在气象学的角度，往往连接着冷春，又会是一个病毒性感冒的高发机会。从人体内部机能来看，温邪犯肺，对人体的影响是具有持续性的；而从外部环境来看，暖冬时病毒变异的温床，在春季到来，温度提升后，会造成病毒性感冒的高发。感冒病毒入侵人体，呼吸道是最主要的通道。在冬季对肺脏减肥的关注，是强化呼吸道免疫系统的根本。当我们的免疫系统能够积极减肥地运行，病毒性感冒的感染几率就会有效下降。

　　中医对于人体减肥，有着深刻而内在的理解，并更加强调人与自然环境的互动关系。在这个角度上看，中医所提供的方法体系，是最具有前瞻性的，有时候，最传统的，恰恰是最先进的。
 

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　　肺火怎么去除

　　主要表现：咳嗽时发、咽喉干疼、吐黄痰、口干而渴喜冷饮等。儿童肺热较为多见，如易感冒、经常咳嗽等。外感温热之邪或风寒犯肺均可化热，出现口干、咳嗽等肺热之症。

　　预防：在多风干燥季节，要多饮水，多食蔬菜水果，忌食橘子(生热)，适当运动，但应避免寒邪侵袭。

　　食疗：川贝炖梨水。选梨数个切块加水500毫升和川贝，煮开20分钟即可，加冰糖少许，饮汁食梨，有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。

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