出走拉萨的完全攻略

养生之道网导读：吃在拉萨：藏餐历史悠久，极具特色。制作藏餐的大部分原料是乐途游民部落自产的，花色品种丰富，味道各异。藏式宴席上食品的烹制及摆……

吃在拉萨：

藏餐历史悠久，极具特色。制作藏餐的大部分原料是乐途游民部落自产的，花色品种丰富，味道各异。藏式宴席上食品的烹制及摆席方式很多。最古老的方法是根据客人社会地位的高低来决定采用诸如盘中敬餐、手递敬餐、餐巾敬餐、自主餐等用膳形式，还有素宴、荤宴之别。现代在家庭和集体的庆宴上，一般也像汉式餐，摆热菜、冷菜、汤、主食及零食。

1、大盘鸡：毋庸置疑是到林廓北路区第一人民医院附近。这里集中了三家经营大盘鸡的店。实际上，大盘鸡、过油拌面(俗称大／小拌面)、丁丁面是这些店的主要经营品种。

2、羊肉：那到天海夜市吧。天海夜市位于西郊的民族路，这里集中了20家来自*、青海、宁夏回民的羊肉大排档。

3、鱼：二环路的“老鱼庄”，“思乡鱼庄”(北京中路)、（二环路）。

4、棒棒骨：“左一骨”(天海夜路口)。

5、鸭子、鸡：“大邑熊记鸭”(北京中路)、“朝天椒”（国际城东城）、“百岁鸡”（北京中路区税务大楼对面）。

6、家常菜：商检对面的几家川味家常菜馆，尤其白菜炖粉条地道。

7、喝老火靓汤：到“陈连锅”(德吉路)、“老文君”(拉中对面)。

8、海鲜：“金港湾”(北京中路)、“海龙渔港”(区**局附近)、“粤海大酒店”(纳金路)。

9、串串香：到巴尔库路“玉林串串香”“串串王”（北京中路区税务大楼对面）。

10、清真：到色拉路“泰成饭店”、纳金路“金城沙锅”。

玛吉阿米(makyeame)坐落在*拉萨市八廓街的东南角，是以尼泊尔、印度、*风味为主的餐厅。玛吉阿米这个名字，出自六世**喇叭仓央嘉措的情诗，相传是仓央嘉措情人的名字。而当年仓央嘉措与玛吉阿米幽会的地方，正是玛吉阿米所在的那个土黄色小楼。玛吉阿米楼顶的平台是俯瞰八廓街的绝佳地点，八廓东街和八廓南街一览无余。

住在拉萨：

在拉萨住宿是件很方便的事情，从普通的背包客旅馆，到各级招待所、宾馆，再到最豪华的四星级拉萨饭店，可谓应有尽有。

如果是自助旅游，建议选择中低档宾馆或招待所，这些旅馆客房的房门上，往往可以找到驴友召人组合出游的启事，大家在随意串门聊天、互通旅游计划和心得之余，常常就此结伴出游。其中最被驴友推崇的当数以下的五家旅馆：吉日、八朗学、亚宾馆、雪域宾馆和龙达觉萨家庭旅馆。这五家宾馆的位置相距不远，都在北京东路附近，如果只是租借多人间的单人床位的话，只需15～25元即可度过一晚，是体验真正*浓郁氛围的好地方。

交通小贴士：

公交车：拉萨市内公交车比较少，半小时一班，票价1元。满街随叫随停的个体中巴和吉普车票价一律2元，大部分线路以藏医院为总站，行走固定路线，上车前一定要先问清楚。1，2路经罗乐途游民部落卡到长途汽车站，3，5路到哲蚌寺，4路到色拉寺。

出租车：虽然拉萨城市非常小，但令人惊讶的是他拥有1500辆的士。在拉萨打的，上车时要议价，一般在市内都是公价10元，哲蚌寺距离较远，要20元。

三轮车：每车可坐二人，只行走市内。上车前先议价，通常4-7元。

自行车：大多数旅店都有单车出租，一般时租2元，爬山车3元，日租分别为20元和30元。

温馨提示：

1、一般人登上海拔2700米左右，会有高原反应，体弱的人在入藏之前准备好氧气袋，以备不时之需。

2、个人自备物品：太阳镜、防晒霜、运动衣裤、羽绒服、旅游鞋、手电、雨具、日常洗刷用品，以及抗高原反应药物，治疗头疼、腹泻等的常备药物。*的早晚温差大，太阳下山后气温下降得很快，所以建议要加带外衣。

3、建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。

4、做旅行者的时候，请保护自然。