睡前吃番茄能减肥吗？为你解答，吃番茄原来有这么多好处！

饮食是减肥瘦身中很关键的一环，如果每天都是高热量高油炸的食物，那么可能永远不会减肥成功。因为减肥这个话题的敏感性，很多减肥小妙招随之而来，什么吃沙拉、喝酸奶、不吃晚饭之类的。也有人问，睡前吃番茄能减肥吗?毕竟减少了不吃晚饭的危害性，番茄热量又不高。

一、睡前吃番茄能减肥吗

根据小编多方收集资料发现，睡前吃番茄不一定能减肥，这个跟人的体质有关。有的人体质较好，睡前吃番茄，亦或者吃少些热量较低的蔬菜，可以起到减肥的效果。但是有的人体质便是易胖体质，睡前吃番茄不仅不能减肥，还有可能水肿。所以睡前吃番茄是否能够减肥还是根据个人的体质而定。

二、睡前吃番茄有什么好处

1.吃番茄促进肠胃蠕动

番茄中含有一定量的纤维素，可以促使减肥人群的肠胃蠕动，对特定人群来说可以减肥。

2.番茄抗氧化

番茄抗氧化，对于爱美人群来说，可以美白。这是因为番茄可以有效阻止黑色素的生成，可能很多人也发现了，在夏日的时候，女性们尤其爱吃番茄，也是因为这个原因。

三、吃番茄的禁忌

1.服用肝素和双香豆等抗凝血药物不能吃番茄

当然吃番茄也是有一些禁忌的，因为番茄富含维生素k，维生素k可催化肝脏中凝血酶原和凝血活素的产生，所以在服用肝素和双香豆等抗凝血药物的时候不要食用番茄。

2.生的番茄不能吃

还没有成熟的番茄不能吃，因为番茄未成熟，含有一定量的生物碱。人体使用之后，会产生一定的伤害。尤其是肠胃不好的人群要注意，未成熟的番茄不要吃，对于老年人来说，也是需要注意。

睡前也可以多吃一些高纤维的蔬菜水果，因为蔬菜水果的热量不仅很低，还富含纤维素，可以帮助减肥人群肠胃蠕动，减少肠道垃圾，缓解减肥人群便秘的苦恼。睡前减肥人群，也可以多吃一些水煮西兰花、萝卜、黄瓜、冬瓜、生菜等高纤维、高水分的蔬菜水果，少吃主食和高淀粉类的食物。

一般减肥人群，需要控制热量。当然睡前吃番茄减肥也不是没有依据，睡前吃番茄可以适当增加饱腹感，也可以利用番茄含有的纤维素改善肠道环境，但是需谨记热量控制在550大卡，同时避免夜宵的摄入。这样长期保持下来，可以让你身体处于健康状态。看完以上文章，对于睡前吃番茄能减肥吗？这个问题，你心里是不是有答案了呢！