寒露吃梨的好处居然这么多，那怎么吃它更好呢？

一年有二十四个节气，我国在每个节气都有着不同的讲究，而其中最明显的讲究就是饮食上的变化。随着节气的变化，温度也会跟着随之改变，雨水的增多与减少，雪的到来与离去，人们都会根据这些种种变化选择衣物的增减，食物的选择也会受之影响。那么寒露吃梨有什么好处，为什么要吃梨呢?

一、寒露吃梨有什么好处

1.润燥生津止渴

说到润燥就不得不说一说寒露为什么要吃梨的原因。寒露的节气到来，天气的温度会逐渐的转凉，雨水会减少，这个时候空气就会变的干燥。因为在干燥的时节吃梨就是非常好的选择了。梨中的水含量很多，除此之外还含有着各种微量元素、维生素、葡萄糖、膳食纤维等等营养成分，对于生津止渴，润燥有着十分明显的功效。

2.清热降火

梨属于寒性的水果。寒露节气，天干物燥，人难免也会上火，因此食用梨可以清热降火。为了更好的起到降火的作用，可以将梨煮熟了再食用。

3.补水防止皮肤干燥

梨汁水丰富，寒露时节天气的干燥皮肤也会随着天气出现干燥的情况，有些人甚至会觉得皮肤又干又痒，那么寒露吃梨就是上上之选，一颗梨的水的含量可以达到百分之八十五左右，因此秋季补水可以吃梨哦。

二、寒露吃梨怎么吃才好

1.冰糖雪梨煮银耳

(1)将买来的银耳放在盛满水的盆中，提前泡发之后清洗干净。洗净之后放入锅中加入适量的清水与冰糖，大火煮开之后，转成小火慢煮半个小时到一个小时左右，直到银耳软烂并且呈角质状。

(2)将雪梨去皮之后切成等量的小块，加入到炖煮好的银耳中，盖上盖子继续炖煮半个小时左右，注意不要让水烧干了，如果觉得水少，可以适量的加入开水炖煮。最后放入枸杞即可盛出食用了。

2.润咳去火梨汤

(1)将莲子冲洗干净之后放入盆中加入清水浸泡半个小时左右。泡好的莲子倒入锅中，锅中加入大量的清水，大火烧开之后转成小火盖上锅盖炖煮。

(2)梨去皮切成块状备用，准备冰糖和百合。

(3)莲子煮到软烂的时候，将切好的梨、冰糖和百合一起放进锅中，小火继续煮半个小时左右，最后晾凉盛出即可食用。

寒露吃梨有什么好处，相信大家看到这里也解答了心中的疑惑了。不仅如此，小编还给大家介绍了几种除了生吃梨之外，如何炖煮的方法，希望能够对大家有所帮助。不仅寒露吃梨有很多的好处，其实梨本身就是非常好的食物，大家在日常生活中可以多多食用。