一岁宝宝食谱，这样搭配营养更均衡

小宝宝的饮食是有很多需要注意的，尤其一岁左右的小宝宝更要注意，因为这个阶段的宝宝基本都没有吃母乳了，可能都是搭配着一些奶粉在食用，而且这个阶段的宝宝因为成长需要的营养也要更加高一些，光是单纯的奶粉已经达不到身体每日的补充了；这时候妈妈们就会给宝宝吃些辅食，但是一岁宝宝辅食应该吃哪些呢，我相信这些关于一岁宝宝食谱搭配大家都想了解。

一岁宝宝食谱，这样搭配营养更均衡

1.西兰花土豆泥

原材：西兰花、土豆、盐各适量。

做法：

(1)首先把土豆去皮洗净切片然后放到蒸锅里面蒸熟，蒸熟后的土豆片取出捣成土豆泥备用。

(2)然后一小朵西兰花洗干净焯水，然后用榨汁机把西兰花榨汁备用，然后把炸出的汁水倒在碗里，可以适当的加入一点盐，然后也把西兰花汁水放到锅里蒸一下。

(3)然后把蒸好的西兰花汁水和土豆泥和在一起，搅拌均匀后就可以喂给小宝宝吃了。

2.蔬菜糊

原材：动物肝脏、奶、胡萝卜或其他蔬菜各适量。

做法：

(1)把动物的肝脏清洗干净以后去除表面的杂物，然后直接剁碎备用。然后取一个胡萝卜清洗干净后切成碎末，也可以再加点绿色蔬菜一起切碎，然后把切碎的蔬菜放到搅拌机里全部打碎成糊状。

(2)然后把打碎的蔬菜泥和肝脏泥一起放到奶制品里面熬煮，再煮的时候一定要搅拌，要不然很容易糊锅哦，可以适当的加一点香油，香油可以很好的去除腥味，等到糊糊熟透以后即可起锅食用了。

对于一岁左右的小宝宝可以适当的吃一些营养成分丰富的食物，比如蔬菜和肉类都是可以食用的，因为这时候的小宝宝比较爱动，每日的消耗量是比较大的，补充充足的营养有助于宝宝长身体，而且这时候适当的给宝宝吃一些肉类食物，可以适当的锻炼小宝宝的咀嚼能力。