怎么吃辣，吃辣对身体不好，这11大好处你要知道

喜欢吃辣的小伙伴对于各地的辣椒是否都有尝试呢，对于爱吃辣的省份大家肯定都知道云贵川的小伙伴们对于吃辣 三餐都必不可少而有些不能吃辣的小伙伴肯定会问怎么吃辣，重庆火锅相信大家都不陌生，甚至有些还痴迷哪个辣味，怎么吃辣才会让身体处于正常反应呢！

吃辣椒对人体有11大好处

1、开胃消食

辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。

2、暖胃驱寒

食物本草》中说，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。

3、促进血液循环

辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。

4、肌肤美容

怎么吃辣能促进体内激素分泌，改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘，其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质，吃完辣椒才会火上浇油。

5、降脂减肥

辣椒素能加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。

6、止痛散热

辣椒性温，能通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。美国研究发现，辣椒素能减少传达痛感的神经递质，使人对疼痛的感觉减弱。

7、抵抗癌症

辣椒素能加速癌细胞死亡，而不会损害健康的细胞。

8、保护心脏

经常吃辣椒可有效延缓动脉粥样硬化的发展。

9、降低血压

英国最新的动物实验发现，辣椒素能起到降低血压的作用，但具体机制还不是十分清楚。

10、对糖尿病有利

对于1型糖尿病的某些症状，辣椒素可起到减轻的作用。

吃辣椒有开胃的效果，能增强人的食欲，有助于消化。

有厌食症的童鞋们可以吃点辣的来试试。平时饭量很小的人，吃一点辣椒，也会比平常吃的多很多，辣椒真的有下饭的作用，不太吃饭的小伙伴，也可以尝试着吃点辣试试，真的可以增强食欲呢。

11、有驱寒的效果

这个对于怕冷的人是很好的，比如说我。。。吃辣椒能使血液循环加速，能暖胃。吃过后会全身变暖，在寒冷的冬天吃上点辣食是不是很爽呢?冬天的时候很喜欢吃一碗热热的板面，多放辣椒，吃完之后，真的浑身上下都暖暖的，在寒冷的冬天，非常享受这样暖暖的时刻啊。

对于体质弱的人来说，吃一点辣可能会喝大半碗的水来解辣，到最后眼泪鼻涕都被辣出来 对于怎么吃辣这个问题，或许得不到准确的答案，毕竟现在的人对于身体的安全还是很重视的，谁也不想因为吃辣椒而进医院，这种事情的确需要因人而异